こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
前回の続きの私の若返りの秘訣の続きをお伝えしたいと思います。
前回の記事はこちら↓
６．余計なことを考えない
私はもともと思考の整理が苦手であれこれ考えたくなる方ではあるのですが、余計なことを考えるとエネルギーが消耗されますよね^^;
そして、ストレスになって、顔もシリアスな顔になり、歪んでしまい、老け顔に・・・
思考と気持ちや見た目はつながっているのです。
未来のことはわかりませんし、余計な心配や不安にエネルギーを使いたくないので、できるだけ自分の人生で達成したいことにフォーカスを当てることにしています。
目の前の人の幸せを考えるだけでも、モチベーションが上がります^^
自分や他人（家族を含む）のわからない未来のことで悩むより、この人をどうやって助けられるか精一杯考えよう！と思えるのです。
もし思考がごちゃごちゃしているのであれば、紙に書き出して整理することをおすすめします。
紙に書き出すことで自分の思考を客観的に見ることができますし、整理することにもつながります。
そして、書き出してみると”意外と大したことないことで悩んでいたな”、とか”今これを悩んでも先に進まないな”などと気づいたりもするものです。
余計なことを考えずに、行うべきことに集中できる状態を作る、ということも若返る上で大切にしている部分です^^
７．新鮮な空気を取り入れる
新鮮な空気を体内に取り入れることも大切です。
新鮮な空気を取り入れることで、肺に新鮮な空気がしっかりと入り、脳までしっかりと必要な酸素を送ることができます。
新鮮な酸素を取り入れていないと、私達の体や脳が老化しやすくなってしまうので、新鮮な空気を取り入れることはぜひ毎日の生活で意識していただきたいと思います。
私はいつも朝起きて、窓を開けて新鮮な空気を吸い込みます。
そして、寝る前も窓を開けて新鮮な空気を部屋に取り入れます。
そうすると、寝ている間も新鮮な空気を取り入れることができるからです。
新鮮な空気で脳の状態が変わりますし、体内にいつも新鮮な空気が循環しているとデトックスにも役立ちます。
その結果、若返りにもつなげていくことができるのです。
また、住む環境も大切ですので、できるだけ大気汚染の少ないところに住むようにしています。
都市部にお住まいの方は、自然のある公園や山など意識的にでかける機会を持たれることをおすすめします。
以上が私の若返りの方法７つです。
どれも大切にしていることですので、ぜひできるところから取り入れていっていただけますと幸いです^^
また、若返りのヒーリングとしておすすめのヒーリングもよくご質問をいただきますので、ご紹介させていただきたいと思います。
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