競技にもよると思います。
余計な部分についた屈筋は邪魔になりやすいとは思いますね。
山本由伸選手はウエイトトレーニングはしていない。
そして一試合投げても腕はパンパンにはならない。
その投球は別の理論・使い方なんですよ。
史上最高の野球選手、鈴木一朗は、かつてこれらのマシンだけでトレーニングをしていました。
彼はこう言っていました。「若い選手が重いバーベルを持ち上げると、投球動作では使えない力をつけてしまう。それを無理やり投球に押し込もうとする。それが怪我の原因になる。」
怪しい話に聞こえるが、一朗の結果を前にして反論するのは難しい。The all-time great baseball player Ichiro Suzuki used to train exclusively with these machines.
He would say, “When young players lift heavy barbells, they build strength that their throwing motion cannot use. Then they force that strength into the throw. That causes injury.”… pic.twitter.com/RN5holJCvv
— Cooper Mitchell (@homegymcoop) January 8, 2026
取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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