こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回は、モデルスタイルを保つライフスタイルの
酵素編についてお伝えしたいと思います。
酵素は、エンザイムとも呼ばれ私たちの
生命維持に欠かせない物質です。
そして、酵素は
「生の食べ物」
に含まれています。
酵素をしっかりと摂っていれば
・若返り
・免疫アップ
・ホルモンバランスの改善
・自律神経の改善
・脳の活性化
・胃腸の機能の改善
・生理痛の改善
など様々なメリットがあります。
酵素が含まれている食べ物としては
例えば、サラダなどの生野菜や果物です。
ナッツもローストしてあるものではなく、
生のものを摂取するのがおすすめです。
そして、モデルさんで愛用している方が
「酵素ドリンク」
酵素ドリンクは、様々な種類がありますが、
白砂糖の入っていないものを選ぶようにしましょう。
私がおすすめなのは
「スーパー大高酵素 」
と
「優光泉」
という酵素です。
飲んでいると肌の調子がよくなりますし、
疲労が改善されやすく感じます。
日々の食生活で積極的に酵素を
摂り入れることを意識してみてくださいね！
運動・睡眠編についても改めてお話ししたいと思います。
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