肉とかプロテインで臭くなる奴、、
悪玉菌優位です。
昔と言うか今でもありますが、、
「肉食は腸で腐敗してるから身体によくない」というヤシ、、
ソイツは糖質偏重なんで、、
つまり悪玉菌優位の腸を持っている。
ほっといても大腸がんになるレベルかもしれません。
まぁ、野菜食えよ、ということです。
食物繊維が腸内のバランスを保つ。
そういう理解が必要ですね。
納豆、漬物とか、、、
発酵モノを食べると、口の中で分泌されるIgA抗体が増える。
免疫力が上がります。
つまり、武漢コロナに罹り易いかどうかも、、、
食事が左右している。
肉食ばかりで野菜が少ないと腸内腐敗も多くアンモニアも生成されてしまう。
それと、、適度な運動はIgA抗体を増やしますが、、
過度な筋トレはIgA抗体を減らす。
アスリートが風邪をひき易い理由です。
筋トレも程々のペースが体に良いというコトです。
一般人はバーベル上げたりする必要は無いですよ。
自重トレーニング+α程度で、スクワットをしていくことです。
※天突きスクワットは上半身にも良いですね。
取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
コメント