【すぐに傷つく人】の長所。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます。

HSP片付けブロガーのナナコです。

 

 

HSP（ハイリーセンシティブパーソン）は

些細なことにもすぐに動揺してしまう

とても繊細な人のことを言います。

 

 

五感が鋭く、あらゆる情報を瞬時にキャッチして

色々なことによく気がつきます。

 

 

そのため

人の気持ちがよくわかったり

場のヒエラルキーを悟ったり

危機回避能力も高いです。

 

 

脳が24時間

自動でフル稼働しているので

それらが可能になっています。

 

 

HSPさんが、非・HSPさんよりも

先に消耗してしまうのにはこれが理由です。

 

 

そんな気がつきすぎて疲れる自分が

イヤになってしまうことはありませんか？

 

 

かつての私はそうでした。

「もっと鈍感になりたい、強くなりたい」

毎日そんな気分でした。

 

 

でも、HSPさんだからこその

長所があります。

 

 

 

それは

小さなことにも

超絶幸せを感じられること

です。

 

 

 

短所は長所なのです。

今日は、繊細さん・HSPさんの長所について

綴ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人の表情、気持ち、空気感

そのような変化にとても敏感で

さっと気を利かせたり、動いたり

先回りが得意なHSPさん。

 

 

でも、行きすぎると

取り越し苦労になり

空回りすることもしばしば。汗

 

 

場合によっては被害妄想に発展してしまい

マイナス思考やネガティブから

抜け出せないことも。

 

 

ここまで来てしまう場合

長年の考え方の癖が関係してきます。

 

 

確かに、勘が鋭いし

それが当たることもありますが

当たらないことも多いことを

知っておきましょう。

 

 

本当にその人が何を感じ

考えているのか？は

本人にしかわかりません。

 

 

HSPさんが気づき

気持ちよく動けることならOKですが。

 

 

…例えば

・さりげなく親切にしたり

・快く話を聞いてあげられたり、など。

 

 

でも、

 

・私がやらなきゃ！

・私が守らなきゃ！

・私が責任を持たなきゃ！

 

 

この【切羽詰まった感】が過ぎったら

要注意です。

 

 

一旦深呼吸をして

それは本当に私じゃなきゃだめ？と

自分に聞いてみましょう。

 

 

周りに頼ることをせず

なんでも背負っていませんか？

 

 

それは

本人に任せれば良いことや

他の人に振れることもあるはずです。

 

 

助けたい、つもりが

一緒に溺れてしまうことがあっては

本末転倒です。

 

 

気づいても

場合によってはすぐに動かず

俯瞰して様子を見てみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気づきすぎて、疲れるHSPさんは

刺激の少ないダウンタイムを用意しましょう。

 

 

・自然の中でリラックスすること

・自分が好きなモノに振れる時間を持つこと

・たっぷり眠ること

 

 

そして何より

ひとり時間を意識的に持つようにしましょう。

 

 

常に敏感な

脳と五感を休ませてあげることは

心と体を回復させます。

 

 

そうすることで

また日常に元気が戻ります。

 

 

色々なことに気がつき過ぎる、

ということは

それだけ刺激に対する

吸収が良いわけですから

 

 

自然の中から

パワーをもらう力も高いですし

好きなことに触れると

内側がとても満たされます。

 

 

ついついしんどい刺激に疲弊する自分に

凹んでしまいがちですが

 

 

それ以上に回復する術を身に着け

それを日常に取り入れていれば

バランスが取れてきます。

 

 

敏感なら、繊細なら、

その神経や感覚が喜ぶことを

たくさん取り入れてあげましょう。

 

 

その時間がたくさん取れて

心と体が緩むほど

自分とのつながりが良くなります。

 

 

すると、

これからやってみたいことが

閃いたり

本当はどうしたいのか？など

正直な気持ちがわかります。

 

 

この「本当の願い」はとても大切で

これを見失うと

生きづらくなってしまうのです。

 

 

自分の芯から

遠ざかってしまわないよう

工夫をすると良いですね。

 

 

慣れてくると

それが自然にできるようになりまよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

些細なことにも動揺してしまう繊細さん

 

 

これはつまり

とても小さなことにも

幸せを感じる力がある、ということです。

 

 

・ちょっと言われてめちゃくちゃ傷つく

・わずかな失敗でこの世の終わりくらい落ち込む

・悲しそうな人を見て一緒に泣きたくなる

 

 

この感受性の豊かさに

参ってしまうこともあるかもしれません。

 

 

でも、その反対もまた然りなのです。

 

 

 

・少し褒められると心が躍るように嬉しい

・うまくできるととても安心する

・嬉しそうな人を見て自分のことのように喜べる

 

 

 

この感情にも覚えがあるでしょう。

 

 

このプラスの方面に

目を向けて行ければ良いのです。

 

 

繊細さん・HSPさんは

幸せ沸点がとても低く

ハッピー感度に優れています。

 

 

本当はいますぐ

幸せになれてしまうのです。

これって物凄い才能だとは思いませんか？

 

 

生きづらさ、を感じるのは

これまでの習慣や、考え方の癖があるからです。

 

 

でも、それをひっくり返してゆくことで

世界はまさに正反対になります。

 

 

日常に疲弊してしまうのなら

どうしたら回復できるのか？

書いてみると良いですよ。

 

 

・温泉に行く

・ひとり時間を２倍にする

・転職する

・勤務を減らす

・副業する

・家事をシンプルにする

・片付いた空間で暮らす

 

 

などなど。

私はこういうのを考えると

とてもワクワクします。

 

 

少しずつ実現できるように

どうしたら良いか？

工夫し実践して行きましょう。

愉しくやるのがコツですよ。

 

 

それを積み重ねるうちに

現実化して行きますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

些細なことにも動揺する

傷つき過ぎる、気づき過ぎる

失敗すると落ち込む

 

 

これは全部ひっくり返せるのです。

 

 

感受性が豊かなら、もうこの際

マイナス面に目を向けるのを

やめてみましょう。

 

 

自分の良いところにだけ目を向け

そこをひたすら伸ばせばもうOKです。

 

 

そうするとそのうち

短所なんて気にならなくなります。

 

 

そして、自分が苦手なことは

誰かの得意で

みんなそこを補い合えば良いのです。

 

 

だから、この世界には

色々な人がいるのだと、思います。

 

 

そう考えたら面白くないですか？

 

 

 

だからこそ、私という存在は不完全で

それが完全なのだ、と思えるからです。

 

 

 

魂は未熟で良い。

未熟で、子どもで、ピュアで

ごめんなさい、ありがとう

それが素直に言える世界なら

最高に愉しいなと感じるからです。

 

 

 

 

 

 

 

今日は

【すぐに傷つく人】の長所を

お届けしました。

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

それでは今日も素敵な1日を

お過ごしくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▽満員御礼

無事に終了しました。ありがとうございました♡

 

 

 

 

▽満員御礼

 

【ナナ茶会 in 江ノ島】

 

◯日時：8月8日（土）

◯集合場所：小田急線片瀬江ノ島駅　午前10時

◯開催場所：富士見亭

◯参加費：5500円（飲食代別）

◯定員3名さま

◯テーマ：「もうダメだ〜」の乗り越え方

◯90分ほど

◯現地解散

 

 

＊富士見亭は江ノ島を登った先にあります。

階段がたくさんありますので結構な運動量になります。

 

＊大雨の場合は別のお店に変更します。

 

 

＊キャンセル・返金は致しかねます。

＊自然災害やこちらの事情で中止の場合は

Zoomによるお茶会に切り替えさせて頂きます。

 

♡満員御礼♡

ありがとうございます。

お申込フォーム

 

 

 

 

富士見亭まで歩きながら風景も楽しみましょうね☆　　　　　

 

Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け