さて味噌汁は飲む美容液だとか(一日二杯推奨)

味噌汁を飲むだけで、ハリツヤのある肌が目指せるってご存知ですか?

ある研究では、味噌汁を毎日2杯飲むだけで肌の水分量がアップしたという結果が報告されています。
味噌に含まれている米糀(こめこうじ)が、肌の水分や細胞を繋ぎとめておく役割を持つセラミドの合成を促す効果があるからです。
セラミドの量が増える=水分量がアップする=キメが整うことに繋がります。
そのほか、シミが目立ちにくくなった、肌のトーンアップが期待できたなどの研究結果も報告されています。
できるだけ糀(こうじ)がたっぷり含まれている味噌を使うと効果的です。

乳がんは、味噌汁を飲むことで発生リスクを下げられる可能性があるということをご存知ですか?

毎年検診に行っているものの、何だか心配…と思う方も多いでしょう。

ある研究によると、毎日味噌汁を2杯飲む人で約26%、3杯以上飲む人で約40%も発生リスクが下がったという結果が報告されているのです。
味噌の原料である大豆にふくまれる「イソフラボン」が関係しているのではないかと言われています。
まだ詳しい効果や作用は解明されていないのですが、味噌汁を飲むことで乳がんの発生リスクを下げられるかもしれないのであれば、ぜひ飲み続けたいものです。

本当に効果あった!味噌汁を毎日2杯飲むだけで肌のハリツヤがアップ?!
毎日味噌汁を飲んでいますか? 「わざわざ出汁を取って味噌汁を作るのが面倒」 「汁物まで作っている時間がない」 など、おっくうに感じる方も多いと思います。 …味噌汁を飲まないのは損しているかも? 実は、

データ出所が明示されていない記事ですけど、、

味噌汁は身体によいのは間違いないと思います。

私は一日一杯は確実に、二杯は結構意識して飲んでいます。

外食した時、「味噌汁おかわり」はしています。

具にはキノコ類とか繊維質のモノがベターですね。

私は乾燥ワカメや、、

高野豆腐の小さいヤツとか。

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こういうのを用意しとけば、具に悩まない。

合間の水代わりに飲んだりしています。

フリーズドライで問題ないと思いますけどね。

後は乾燥野菜。

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保存食としても役立ちます。

手軽に飲めることが大事ですね。

取り敢えずこの辺で。

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Source: 身体軸ラボ シーズン2

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