こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
私たちのお肌の70％を構成していると言われるコラーゲン。
いつもコラーゲンたっぷりのお肌を維持しておきたいところのですが・・・
コラーゲンは１０代後半をピークに年齢とともに徐々に減少してしまいます。
コラーゲンが不足すると皮膚のハリや弾力がなくなり、お肌の保湿力が損なわれてきます。
その結果、シミやしわ、たるみなど私たちが避けたい”老化”を招いてしまうのです。
そこで、今回はコラーゲンを作るのを促進してくれる食べ物をご紹介したいと思います^^
ニンジン
ニンジン多く含まれているビタミンAは、衰えたコラーゲンを修復し再生してくれます。
ベリー
ラズベリーやブルーベリーは、活性酸素を抑制し、コラーゲンの生成を促進してくれます。
ほうれん草
ビタミンＣが豊富で、コラーゲンの生成を助けてくれます。
大豆（イソフラボン）
大豆に豊富に含まれるイソフラボンなどの女性ホルモン様成分は、コラーゲンの代謝を活発に。
トマト
トマトに含まれるリコピンは、抗酸化作用を持ち、コラーゲンの生成を促進してくれます。
また、紫外線のダメージからも守ってくれる働きがありますので、積極的に取り入れたい食材です^^
コラーゲンはお肌に塗るだけではなく、ぜひ食べ物からも積極的に取り入れていきましょう。
アンチエイジングは体内からも行うことが大切です！
内側から輝く女性を目指していきましょう。
ヒーラー育成の内容が無料で学べる！全員無料【ヒーラー育成教材プレゼント】
全員無料「美ボディを作り、一生維持し続ける秘訣」動画＋お試し「美容ヒーリング」プレゼント
自分のスタイルに自信が持てない、本当の自分の美を取り戻したい、何をやっても理想の自分になれない、頑張ってもリバウンドしてしまう・・・こんなお悩みはありませんか？
あなたの身体の内側から美しさを引き出し、一生維持し続ける３つの方法 を無料動画で公開中です。
また、無料お試し「美容ヒーリング」も期間限定でプレゼント中です。
【無料情報】
[週替り]今すぐ受け取れる毎日無料ヒーリング
全員無料「美オーラに包まれる7日間メール講座＋オーラクレンジング」
【ヒーリング】
ご自宅で横になるだけで美しくなる遠隔美容ヒーリング(予約制)↓
ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・ボディメイク(脂肪移動)・抑毛・視力回復・子どもの視力回復 
宣言文で気軽に受け取り☆金運アップやスピリチュアルのヒーリング
【ヒーラー育成】
初心者・スマホからもOK！
あなたのスピリチュアル能力を開花させヒーラーに！ヒーラー育成通信コース/伝授
【Reinaの著書】
遠隔美容ヒーリング～10,000円相当の美容骨格矯正ヒーリング付き
誰でもできるお金の引き寄せ～お金の法則を学びたい方に
親子でできる能力開発 ～スピリチュアルを活かせば必ず才能は開花する～
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
コメント