こんにちは。
今日は、私がこれを聞いて楽になった～
と思ったことを書いてみます。
あくまで個人的な感想なので
読んでくださってる方の
役に立てなかったら、ごめんなさい。
でももしあなたがACだったり、
ACじゃないけど過去のトラウマに
苦しんでいたりしたら・・・
ひょっとしたら
ほんの少しは参考になるかも
しれません。
だいぶ前なんですけど、
お友達がブログの中で
バシャールの言葉を紹介していて
（ちょっと記憶が曖昧なので
紹介という形じゃなかったかも知れませんが）
幸せになるためのコツみたいな話だったと
思いますが、
過去にリンクしなくていい
と言ってたんですね。
それが私にとっては
救いの言葉 
となったのでした。
その後、
たまたま検索して観た動画
（それは他の方のです）でも
やはり同じことを
言っていて、
私はおかげさまで、ほっと
したのでした。
自分の場合で説明すると、
私はACで苦しんできたというのが
あります。
過去を思い出すと、
悲しくて、悔しくて、
下手すると憎んでしまったり、
逆にひどい自己嫌悪に陥ったり、
どうしようもなく
心が乱れてしまうのです。
AC自体は卒業できたと
最近は思っています。
ただ、
わざわざ掘り起こすことによって、
そういえば、あんなことも・・・こんなことも・・・
と、どんどんリアルに映し出されてきて
元に戻りそうになってしまうのです。
私の場合 は です。
カウンセラーとかお医者さまとか
専門家の方は
過去の苦しいことに
向き合って、
吐き出して
みたいな方法を
良しとしてるらしいですが
※ あるACの人からの情報によるとです。
確かではありません
その方法でOKな人は
それでいいと思います。
でも私には
苦しすぎる。
たとえば
ものすごく怖い映画を録画して、
観るたびに怖くて気分悪くなるのに
何度も何度も再生する
そんな感じかな、
だから、
バシャールさんでも誰でも、
影響力のある人が
過去にリンクしなくていいんだよ
過去をわざわざ丁寧に再生しなくていいんだよ
と言ってくれると
心がすーっと楽になるんです。
しつこくてすみませんが、
人によって、効き目のある方法は ちがう と思うので
そうじゃない人は
そうじゃない方法でいいと思います。
要は最終的に良くなればいいんですもんね。
でも、 私と同じような人がいたら、
なんかのきっかけで
苦しい過去が蘇ってきた時に
こう言ってみましょう
過去にリンクしなくていいんだよ～ って。
それだけでも、
ちょこちょこっと楽になれる
と 思います。
読んでくださり、
ありがとうございました。
嬉しいです ！
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Source: アダルトチルドレン（ＡＣ） 癒しのメッセージ・ブログ
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