冬のウオーキングはダイエットに効果的～準備運動と服装に注意～

こんにちは！ 三重県松阪市の内科医で西井医院の院長(  ＠nishii.hospital）です。   ダイエットに一番効果的なのは、四季の中で冬が一番です。 なぜなら …

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