こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
先日7日間断食を行い、その後の食と体重の変化です。
■食の変化
これまでは断食をすると、その後食べ物がすごく美味しく感じられて「食べれることって幸せ」という感じでした。
ですが、今回はちょっと違った感覚があり、食べることに対してこれまでのような喜びが薄くなった感じです。
食べないことの方が自分としてはメリットが大きいので（時間が増える・頭が冴える・体が楽など）、もうあまり食べるということに対しての執着がなくなっていっているのかもしれません。
それから、私の中で大きく変化があったのが、断食後は固形物を食べたときの眠さがかなり強くなり、体が重たくなってしまいます。
ひと口、ふた口くらいでしたらいいのですが、お皿に載せて何切れか食べていると、その後体が重く、ちょっと後悔・・・
そのため、今はほぼ果物と果菜のジュースだけ飲んでいて、時々果物を少しつまむ程度です。
タンパク質はとっていないのですが、体調は今のところとっても良好！
もしかしたらこれまで食べていたタンパク質が心身を重くしていたのでは？と思うほどです。
（ただ、無理はしない主義なので、何か異変があれば摂取しますし、期間が長くなるとまた変わってくるかもしれません）
今は、1日300～多くても700kcalくらい（平均500kcal）の摂取ですが、この程度のカロリーでも体重は少しだけ落ちた程度でそこまで変わりません。
かなり燃費がよくなっているようです。
昨日はちょっと忙しくて青汁と水で過ごしましたが、それでも体重は少ししか減っていません。
毎朝朝日を見つめているので（サンゲージング）、それでエネルギーをいただけているのかもしれません^^
サンゲージングをすると、エネルギーがどんどん入ってきて、全身がエネルギーに包まれたような状態になります。
私は、朝日を見ながら行う自分の瞑想を作っていて、それを行っています。
呼吸法とか苦手なのですが（^^;）、効果は発揮できているように感じます。
サンゲージング、断食中に空腹感がおさまりやすいということを知り開始したのですが、思いの外気に入ってしまい、毎日5時半くらいからやるようにしています^^
■スピリチュアル面
断食で脳が冴えるのとサンゲージングの効果とで、これまでよりも波動に敏感になった感じがします。
細かなマイナス波動が気になってしまい、掃除がしたくなります・笑
それから断捨離も行い、スッキリしました！
最初からついていたカーテンの波動があまり気に入っていないので、それを変えたくてフィリピンのネットショップで試しに一つ買って取り寄せたら・・・
カーテンの取り付け金具がフィリピンの仕様でなくて（おそらく中国製ですね）つけられない上、サイズも違うし、穴も空いているという・・・
やっぱりここはフィリピンということを改めて実感した、という出来事がありました（どうでもいい話ですね・笑）。
他には、体に取り入れるものの波動が気になってしまい、波動の高いものを無意識で手にとってしまいます。
最近のお気に入りはオーガニックの小麦若葉です。
■現在の体重
7日間断食で体重はマイナス1キロになり、44.9キロでした。身長は160センチです。
断食前 45.9キロ→ 7日断食後 44.9キロ → 現在 44.2キロ
もう少し増えてよいのですが、食べた後の体調ことを考えると悩ましいですし、もともとは43～44キロだったので・・・とりあえず経過をみているところです。
体脂肪は22～23％をうろうろしています。
昔マラソンをしていた頃は13％とかだったのを思い出すと、随分脂肪が増えた感じがしますね^^;（ドリアンをよく食べていたから増えた気がします・・・）
また何か変化があればブログにアップしたいと思います^^
【先着20名様】無料☆ホルモンバランス改善ヒーリング3日間受け取り放題プレゼント
【先着20名様】無料☆リンパマッサージヒーリング３日間受け取り放題プレゼント
ヒーラー育成の内容が無料で学べる！全員無料【ヒーラー育成教材プレゼント】
全員無料「美ボディを作り、一生維持し続ける秘訣」動画＋お試し「美容ヒーリング」プレゼント
自分のスタイルに自信が持てない、本当の自分の美を取り戻したい、何をやっても理想の自分になれない、頑張ってもリバウンドしてしまう・・・こんなお悩みはありませんか？
あなたの身体の内側から美しさを引き出し、一生維持し続ける３つの方法 を無料動画で公開中です。
また、無料お試し「美容ヒーリング」も期間限定でプレゼント中です。
【無料情報】
[週替り]今すぐ受け取れる毎日無料ヒーリング
全員無料「美オーラに包まれる7日間メール講座＋オーラクレンジング」
【ヒーリング】
ご自宅で横になるだけで美しくなる遠隔美容ヒーリング(予約制)↓
ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・ボディメイク(脂肪移動)・抑毛・視力回復・子どもの視力回復 
宣言文で気軽に受け取り☆金運アップやスピリチュアルのヒーリング
【ヒーラー育成】
初心者・スマホからもOK！
あなたのスピリチュアル能力を開花させヒーラーに！ヒーラー育成通信コース/伝授
【Reinaの著書】
遠隔美容ヒーリング～10,000円相当の美容骨格矯正ヒーリング付き
誰でもできるお金の引き寄せ～お金の法則を学びたい方に
親子でできる能力開発 ～スピリチュアルを活かせば必ず才能は開花する～
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
コメント