最高のお風呂の入り方の一つを書いておきます。
衣服を脱ぐ時に
心穏やかに深い呼吸を維持しながら、
肉体という地球の制服も脱ぐイメージを作ります。
衣服と肉体を脱いだら、
湯船に浸かり
ゆっくりと深呼吸します。
肉体が無いので、
境界が無く、
どこまでも自由に拡がるイメージで
ゆっくりと深呼吸していきます。
このイメージ法は、
肉体だけでなく、
心を温泉で緩ませることが出来ます。
肉体だけでなく、
心を温泉で緩ませることが出来ます。
iPhoneで撮影。
ピアノの旋律入れました。
ピアノの旋律入れました。
BGMはこちらから
視聴できます。
素敵なお風呂の入り方ありましたら
コメント欄で教えてください。
ちなみに
私は
日替わりで
お酒や重曹、マグネシウム、天然塩、精油などを入れています。
今日もありがとうございます。
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Source: ひかたま（光の魂たち）
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