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4/23（金）【ナナゆうのぐるぐる思考卒業講座】
＊SNS各所よりメッセージをいただきます。
とても丁寧に綴ってくださる方もあり本当にありがたく
とてもとてお返事したくなるのですが…
全てに返信するとなると10分15分が積み上がり
発信にかける時間がなくなってしまうので
現在、お返事はお休みさせて頂いております。
どうかご理解いただけると幸いです。
いつも温かい応援をありがとうざいます。
ラジオを始めました。
スタンドFMというアプリをダウンロードしていただくと
いつでも聴いて頂けます。いつもありがとうございます。
こんにちは、ナナコです。
苦しい、悲しい、もういやだ…
そんな時ってありますよね。
落ち込んだ時
あなたはどうしていますか？
飲んだくれますか？
暴れますか？
叫びますか？
私の場合は
どれをやっても
いまいちスッキリしませんでした。
でも一つ
とてもオススメな方法を
発見したのです。
それはズバリ
お掃除♡です♡
そんなこんなで…
今日のテーマは
です。
もう答えを
言ってしまいましたが。笑
辛い時、モヤった時は
掃除をしましょう。
気分が塞ぐと
動く気も起きないかもですが。
ちょっとだけ
エンジンをかけてみてください。
よし！
窓を開けてみよう
ついでに軽く
その辺を拭きあげよう。
という感じに。
ハードルを
上げる必要はありません。
ちょっとやろうかな、
くらいでOKです。
なぜなら
ちょっとやると
自然と、その続きを
やりたくなるからです。
億劫だったのに、動き出すと
スイ〜っと始められることって
ありませんか？
しんどいのは
初めの一歩なのですよね。
だからそこだけ
「ヨッ！」と
腰を上げてみてください。
とりあえず、窓を開けたら
新鮮な空気を感じられます。
部屋に風が流れてきたら
気持ちが良いですよね。
特に今は、春の匂いが
心をくすぐってくれます。
その風に乗って
ちょっと気になったところを
お掃除してみてください。
気づいたら
ちょっと、のつもりが
夢中になってしまうかもしれません。
この、夢中になる
がポイントなのです。
言ってしまえば
マインドフルネスですね。
落ち込んだり
イヤなことがあったとき
じっとしていると
ついついぐるぐる思考が始まりませんか？
そしてドツボにハマって
抜け出せなくなる。
でも掃除を始めることで
意識が外側へ向き
見えない内側の苦しみから
切り離すことができるのです。
掃除が終わった頃には
部屋だけではなく
心もスッキリしているはずです。
私はかつて
ウツになり
一人暮らし
の自室で療養していました。
身の回りのことが
なかなかできない状況でしたが
それでも掃除は
数週間に1回
なんとかやっていました。
埃が目に入ると
もっと気持ちが塞ぎましたし
空気が澱むと
余計に落ち込みましたから。
空気が入れ替わった部屋は
やはり気持ちが良かったですし
不安な夜も
掃除した後の部屋だと
何かに守られているような
気持ちになれました。
実際、掃除をは
邪気を払うと言われています。
ゲッターズ飯田さんの「開運まとめ記事」に
このようなことも書かれていました。
福の神様は、暗くて汚いところは嫌い。
明るく清潔なところが大好きなのです。
だからこそ、気の出入り口である玄関や窓回り、
不潔になりがちな水回りは、
とくに意識してキレイにしてほしいですね」
【風水お掃除3か条】
（1） 1日5分でもいいので毎日お掃除する
（2） 時間がないときは玄関とトイレだけでも掃除
（3） 外側に接しているところ、水回りを重点的に掃除
▶︎ 参考リンク
1日5分なら続けられそうですよね。
水回りもこまめにやれば
大変なことにはなりません。
こういうのを聞くと
掃除がしたくなります。笑
今日のテーマは
でした。
落ち込んだ時は
掃除をしてみてください。
心がみるみる軽くなりますよ。
参考にしてもらえたら嬉しいです。
今日もお読みくださり
ありがとうございました。
ひき続き素敵な1日をお過ごしくださいね。
そっと寄り添う待受をご購入くださったmocotoさん
ありがとうございます。
アイディアをくださったはるさん
ありがとうございます。
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23（金）ナナゆうのぐるぐる思考卒業講座
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Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
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