こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
先日作ったベジメニュー、どちらも低糖質でダイエットにもおすすめです。
炒め野菜の大根ヌードル
麺類はカロリーが高く、糖質も高いので、大根をピーラーでヌードルにして使っています。
紫玉ねぎ、赤ピーマン、ベビーコーンなどを炒めて、植物性の和風だし、塩コショウで味付けしています。
私は辛いのも好きなので、上に唐辛子をかけました。
なすとトマトのさっぱり煮バジル味です。
バジルは生のハーブをゲットして、たくさん入れましたが香りが良かったです♪
みじん切りのにんにくをオリーブオイルで炒め、トマト、ナスを入れて炒め煮します。
バジルと塩、コショウ、リンゴ酢でさっぱりの味付けですが、美味しかったです^^
どちらも低カロリー、低糖質で、たくさん食べても罪悪感なしです。
簡単で、ダイエットにもおすすめです^^
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