低糖質ダイエットメニュー♪大根ヌードルとトマトとナスのさっぱり煮

ダイエット

こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。

 

先日作ったベジメニュー、どちらも低糖質でダイエットにもおすすめです。

 

炒め野菜の大根ヌードル

 

麺類はカロリーが高く、糖質も高いので、大根をピーラーでヌードルにして使っています。

 

紫玉ねぎ、赤ピーマン、ベビーコーンなどを炒めて、植物性の和風だし、塩コショウで味付けしています。

 

私は辛いのも好きなので、上に唐辛子をかけました。

 

なすとトマトのさっぱり煮バジル味です。

 

バジルは生のハーブをゲットして、たくさん入れましたが香りが良かったです♪

 

みじん切りのにんにくをオリーブオイルで炒め、トマト、ナスを入れて炒め煮します。

 

バジルと塩、コショウ、リンゴ酢でさっぱりの味付けですが、美味しかったです^^

 

どちらも低カロリー、低糖質で、たくさん食べても罪悪感なしです。

 

簡単で、ダイエットにもおすすめです^^

 

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