古い読者さんで脳外科医の方からメッセージです。
荒川央先生のNote、とても興味深く、楽しく拝読しました。質の高い情報、ありがとうございます。ところで、経口補水液の話題がありましたが、買う必要ないかもしれません。僕は感染してもまず飲まないと思います。まず、糖が入っているのが、感染にはマイナスです。術後患者、感染症の患者にブドウ糖が入った点滴をやると大抵発熱します。
僕の術後管理は、特別な場合を除いて1日はブドウ糖フリーとしています。術翌日の採血では血糖値50mg/dL台に下がっていることもよくあり、検査室から電話が来ますが、患者さんは元気です。一人暮らしで、シンドくてどうしようもない場合なら経口補水液、スポーツドリンクもありでしょうか。
外出できない場合は、水1Lに対して塩3g溶かす、余裕があればレモンの絞り汁を追加でもいいです。
僕ならビタミンCも入れて飲むかもしれません。
ブドウ糖は、菌の栄養分でもあるんで、生理食塩水点滴だけが良いんでしょうね。
ドイツでしたか、極端な話ですが、手術の際に輸血の代わりに生理食塩水点滴でもイケるという話があります。輸血ってのは臓器移植に等しいリスク(拒絶反応)があるんです。
連投すみません。
ビタミンDの摂取にはビタミンK併用が必要だそうです。『ビタミンDとビタミンKのバランスが大事』ビタミンDとビタミンKのバランスが大事「メガビタミン健康法」より ビタミンDはほとんどの人が不足していますから、メガ量を摂ったとしてもビタミンD過剰摂取の心…納豆を食べていれば不要ですが、納豆を食べない方はビタミンDとKを一緒にです。納豆を食べない息子が時々鼻出血するので、最近慌ててビタミンKを買い足しました。荒川央先生の話で、ACE2レセプターの障害でミトコンドリアの活性が低下し、ATP産生能が低下するとのことでした。ご存知かと思いますが、ミトコンドリアの活性を上げるのにはビタミンEが有効です。コロナワクチン、接種早期の血栓症や出血も怖いですが、後年のうつ病、ガンなど様々な病気の誘因になる可能性もありそうです。メガファーマのやることは恐ろしいですね。
マルチビタミン併用の方は、KもEもあるんで、こちらの書き方はちょっと説明足りなかったかもですね。
フツーの方は、炎症抑制目的ではビタミンDだけでも良いですが、、
納豆食べない方で、鼻血やあざが出来やすい方とか、圧迫骨折とか、、
ピタミンKは必要でしょう。
それと、
ビタミンEについては、、
紹介頂いたリンク先
ビタミンEが不足すると、呼吸で得た酸素の43%が「不飽和脂肪酸の自動酸化」のために浪費されてしまうのです。その結果、血液中の不飽和脂肪酸が酸化し、血液の粘度が増して血流障害を引き起こします。また生体膜の不飽和脂肪酸の自動酸化は、酸素、ビタミン、ミネラルの吸収障害を引き起こします。酸素は本来、ミトコンドリア内膜にある電子伝達系で用いられるものです。つまり酸素不足になると、ATPをたくさんつくれる電子伝達系での「好気性解糖」ができなくなるのです。ビタミンEがあれば、酸素、ビタミン、ミネラルのミトコンドリア内への取り込みが改善します。つまりビタミンEは、ビタミンB群とビタミンCの効果を強める働きがあるということです。ビタミンEを摂ることで、BとCの効果が2倍になるイメージです。
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Natural Factors, 混合ビタミンE、200IU、ソフトジェル90粒
iherb価格:¥696
マルチビタミンの良いところは満遍なく含まれている。
悪いところは足りない人にはやはり足りない。
そのエアポケットな要素を自分で判断しなきゃならない。
足りないのは理由があり、、
必要量は個人差が最大で100倍もあるというのが、ビタミン・ミネラルの世界です。
男性用マルチ
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https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Men-s-Extreme-Sports-Multi-180-Softgels/49050?rcode=QVF680
女性用マルチ
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NOW Foods, EVE(イブ)スーペリア 女性向けマルチ ソフトジェル180粒
こちらもビタミンB-12がメチルコバラミンである点が良いです。
鉄分があります。
男性でも鉄性貧血の方にはコチラが良いかもですね。
取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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