不眠の改善は睡眠習慣の見直しから。〈生活習慣を整えて快眠へ〉

不眠を訴える方はけっこう多いです。 また不眠は高血圧や肥満、糖尿病とも関係があります。 快眠を得るためには良い睡眠習慣から始めましょう。   朝にできる快眠習慣 朝起 …
Source: 西井医院の院長ブログ　

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