【室伏広治】身体を意識するというコト

まぁ、単なる反復筋トレ・ウエイト・筋肥大で良いという方は見なくて良いです。

アスリートは必見ですね。

ともかく動画を見て頂ければ良いです。

「ゆる」体操も、身体の深部を緩めて意識の行き渡りを良くしてくれると思いますね。
取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ　シーズン2

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