まぁ筋トレ愛好家ってのは、、
筋肉のビルトアップなんでしょう。
ですから、筋トレに「正しいフォーム」で「筋肉に効く」方法で「追い込む」ことを主眼とする。
それは造形的筋肉、又は持ち上げるウエイト自慢の筋肉かと、、
で、、スポーツってのは、、
筋肉はベースでしかなく、、
使える筋肉が必要で、、
そのスポーツに必要な筋肉があればよいと思いますね。
で、、
筋トレに「正しいフォーム」って、、何???というのが実際で、、
つま先重心と踵重心とで同じ外形フォームしていても、、
中身は違ったことをしている。
以前、、
この画像を提示して後、、
歩くのが速くなった。
親指が効いている。
親指が大きくなった。
外反母趾が気にならなくなった、、
等々の感想をいただいています。
足裏がちゃんと使えるようになっているというコトです。
ですが、、
その歩く外観フォームは、、
たぶん違いはわからない。
見分けがつかないと思いますね。
レッグカール
レッグプレス
レッグランジしても、、、
正しいフォームぅぅと言ったところで、、
身体意識の通るラインはドコ???ということです。
どんな筋肉をつけていても、タイヤが地面を捉えることが出来なければスリップするF1マシンです。
モンスターだが走れない。
使えないマシン(筋肉)ということです。
取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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