こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回はなぜリバウンドをしてしまうのか？、その理由と解決法の続きについてお話したいと思います。
前回のお話はこちら↓
３．ストレスがある
リバウンドをする原因の一つとしてストレスがあげられます。
ヒーリングさせていただいていていつも思うのが、ストレスがたまっている方が非常に多いということです。
そして、ストレスがたまっている方は代謝も悪く、リンパの流れも滞りがちです。
ストレスは私たちの日常と切っても切り離せないものになりました。
美容法を行なっていく上でストレスをどう対処していくか？はとても大切なことです。
もちろん少しのストレスであれば大丈夫ですが、暴飲暴食の原因になってしまったり、ホルモンバランスを崩してしまったり、病気の原因になるようなストレスであれば問題です。
以前の私は表面にあるものしか見ようとしませんでした。
例えば、吹き出物やニキビができる、太ってしまう、体のバランスが悪い、筋腫ができたetc…
ですが、それらの原因がストレスと深く関わっている場合もあるのです。
あなたはどのくらい自分のストレスを感じ対処してこられたでしょうか？
どんな人でもまったくストレスのない生活を送ることは不可能に等しいでしょう。
ですが、ストレスと向き合い対処していくことは、努力次第でできるはずです。
内側から美しく輝いている方は、ストレス対策がきちんとできている方が多いです。
なぜなら、うまくストレスを解消することで人生を楽しむことができ、前向きに生きていけるからです。
リバウンドをしたくない、という方は自分なりにストレスをためずに生活できる方法を追求していきましょう。
また、日頃からポジティブでいることもとても大切です。
ネガティブは結果的にネガティブを引き寄せ
ネガティブ思考→ネガティブな現実→ストレスがたまる
という悪循環になりかねません。
できるだけポジティブのスパイラルを築いていけるようにしていきましょうね！
４．ホルモンバランスが崩れている
ホルモンバランスの乱れは様々な美容の弊害につながります。
例えばダイエットの場合は、食べ過ぎの原因になったり、バストアップではバストの発達の妨げになります。
美顔に関しては、ホルモンバランスが乱れると吹き出物や肌荒れを起こしてしまうのです。
無理なダイエットを行なってしまった結果、ホルモンバランスが乱れて結果的にリバウンドしてしまったというケースもよくある話です。
ホルモンについての詳しい説明はまた別の機会にお伝えしたいと思いますが、生理前後に無性に何かを食べたくなったり、情緒不安定になったり、生理不順・生理痛がある場合はホルモンバランスが乱れている可能性があります。
ホルモンバランスを整えるために必要なことは
・ストレスを減らす
・規則正しい生活を行う
・夜22時～2時の間に睡眠を取る
・栄養バランスのとれた食生活を行なっていく
などです。
他に有効な方法としては、アロマや呼吸法、ヨガ、漢方などがあります。
ホルモンバランスの乱れは美容に大敵です。
日頃の生活を見直し、きちんとホルモンバランスを整えていかなくては本当の美は手に入りません。
ぜひ自分に合う方法を見つけ、リバウンドをしない体作りを目指していっていただきたいと思います。
逆に考えますと、ホルモンバランスを整えてあげるとダイエットやバストアップ、美顔など様々な美容面での効果が期待できます^^
いつも美しい心身を保っていられるよう内側からの改善を心がけていきましょう。
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