こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
最近、いろいろなお話をお聞きしたり、いろいろな学びを深めていて、このような若返りメソッドを作っていこうかと考え中です。
■一度で全部完了！簡単なエクササイズ＋誘導瞑想＋アファメーション＋呼吸法
エクササイズは、ヨガがベースになっていますが、体が硬くてもできて、初心者から取り組める簡単なエクササイズです。
私がそもそも体が硬いというのもあり（笑）、ヨガですと一から体を柔らかくしていくのは時間がかかりますので、体が硬くてもすぐにできるエクササイズだとよいのかなと思っています。
そして、ウエアなども不要で、パジャマとか普段着でもでき、ヨガマットがなくてもお布団やベッドでもできるエクササイズです。
何も用意する必要がないので、手軽に取り組めて、習慣化もしやすいと思います^^
私がこれまでいろいろ試して効果があったもののみを入れて、ダイエット、バストアップ、美顔、美脚、視力回復、髪のケア（白髪や抜け毛）、ホルモンバランスなどの様々な悩み別エクササイズをパッケージングにすると、トータル的な若返りケアができてよいように思います^^
そして、エクササイズは誘導瞑想やアファメーション、呼吸法がすべてセットになっています。
実はエネルギーの流れを改善するにはこれらがすべて重要なのです^^
1日のエクササイズでまとめてワンセットでできたら楽ですし、相乗効果も期待できます^^
■若返りマインドセット
若返るためにはマインドが大切です！
なぜなら思考から行動が導き出されて、習慣化されるからです。
ですから、まず若返るためにブロックを解放して、正しいマインドを身に着けていくことが大切です^^
■若返り食事法とレシピ
食事法もいろいろ試しましたが、若返る食事法というのがあります。
そのルールを守っていくと、自然と見た目も心も若返っていくのです。
そして、レシピ。普段は計量せず適当に作っているので、作るのに時間がかかりそうですが、よくレシピを知りたい！というお声もいただくので、レシピ作りも考え中です。
ベジタリアン料理のレシピは、個人的に味的に厳しいものが多かったり、アーユルヴェーダのレシピは砂糖と油の量がすごかったりするので、オリジナルのレシピを作るしかないかも・・・という結論に・笑
■若返る生活習慣
若返るためには毎日の生活習慣が大切です。
少し気をつけるだけでも、見た目に変化が出ることもよくあります^^
どんなことを意識していけばよいのか？、どういう視点が若返る生活習慣につながるのか？などもお伝えしたいです。
■若返ってスピリチュアル能力を高める
実は私の若返りメソッドを実践するとスピリチュアル能力も高まります。
人間の持っている本来の力が引き出されますので、それに伴ってスピリチュアル能力も高まっていくのです。
魂が喜ぶ美容＆健康法です^^
■若返るためのワーク集
若返るためにはブロックを外していくことが大切です。
そのブロックを外すためのワークや、あなたの若返りに大切な取り組むべきワークなどがセットになったワーク集です。
■ニオイ対策（体臭・口臭）
年齢とともに気になるニオイ。実はニオイも若返り解決できることがあるんです。
体臭や口臭の改善方法などもお伝えできたらと思っています。
まだざっくりではありますが、書いているだけでワクワクしてきました・笑^^
たくさんの方に喜んでいただけるプログラムを考え中です♪
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