こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
これからは気候も寒くなり、乾燥が気になる季節・・・お肌はどうしても荒れがちになってしまう方が多いようです。
そこで、今回は肌荒れ対策についてお伝えしたいと思います。
肌荒れ対策として大切なのは、お肌の乾燥を防ぐことです。
乾燥は、お肌の乾燥だけでなく、吹き出物やニキビ、毛穴を開く原因となってしまったり様々な肌トラブルを引き起こします。
またオイリー肌や混合肌も実はお肌の乾燥が原因である場合があります。
お肌のうるおいは美肌を保つ上でとても重要になるのですね！
肌荒れ対策として、効果的なのはまず部屋の湿度を保つことです。
冬は湿度が低いだけでなく、さらに暖房を使うことによって空気が乾燥してしまいます。
湿度を高めるためには以下の方法があります。
(1)加湿器を用いる
(2)一日に何度か水を沸騰させ蒸気を部屋に充満させる
(3)濡れたタオルを部屋にかける
１がおすすめですが、２と３は手間はかかってもお金がかからないというメリットがあります。
加湿器が一つあれば、保湿の化粧品などを増やす必要がないので一つあるとコストパフォーマンスはよいと思います。
一つ購入するとしばらく使えるのでとても便利です。
家にいる間だけでも適度な湿度の空間で過ごせるとお肌の状態が随分と変わってきます。
部屋の湿度対策の他にも皮膚の治癒力を高め、保湿力をアップさせるのも大切です。
皮膚が荒れてしまうと、水分が逃げてしまい、さらに乾燥・・・という悪循環を招いてしまいます。
ですから、肌自体の機能を高めてあげることが大切です。
そのためにおすすめの方法が、顔を洗いすぎないということです。
私は乾燥肌の期間が長かったのですが、顔を洗いすぎると皮膚が乾燥してしまい、肌荒れの悪循環になってしまう時期がありました。
ですが、洗顔の回数を減らすことで皮膚が丈夫になり、乾燥することも減りました。
私はいつも朝は常温の水で洗うだけ、夜はメイクしていないときもぬるま湯で洗うだけです。
メイクをしているときはココナッツオイルでメイクを落とし、固形石鹸で洗うだけというシンプルケアです。
洗顔後は日中は日焼け止め効果があるクリームをつけるだけで、夜は何もつけません。
（乾燥が気になるというときだけココナッツオイルをつけます）
肌荒れに悩んでいる方はぜひ部屋の湿度と皮膚の再生力を高めることを意識されることおすすめします♪
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