筋肉量の減少は，高齢者のフレイル・サルコペニアの一因となります．
したがって，高齢者は若者よりもむしろ多めの蛋白質を摂るべきなのですが，まとめ食いをするのではなく 各食事で なるべく均等に摂ることが効果的と言われています．
それはわかっているのですが，朝食で 蛋白質を十分摂るにはどうしたらいいのでしょうか．
『プロテインバー』
日本糖尿病学会は，かつては糖尿病であるとないとにかかわらず，また 年齢にかかわらず，米をたくさん食べて，肉類・揚げ物は控えることが『理想的なヘルシー食』である…
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ご興味のある方はご覧ください．
Source: しらねのぞるばの暴言ブログ
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