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[別館記事更新] プロテインバー

健康法
筋肉量の減少は,高齢者のフレイル・サルコペニアの一因となります.

したがって,高齢者は若者よりもむしろ多めの蛋白質を摂るべきなのですが,まとめ食いをするのではなく 各食事で なるべく均等に摂ることが効果的と言われています.

それはわかっているのですが,朝食で 蛋白質を十分摂るにはどうしたらいいのでしょうか.


『プロテインバー』日本糖尿病学会は,かつては糖尿病であるとないとにかかわらず,また 年齢にかかわらず,米をたくさん食べて,肉類・揚げ物は控えることが『理想的なヘルシー食』である…ameblo.jp


ご興味のある方はご覧ください.


Source: しらねのぞるばの暴言ブログ

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