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コーヒーは亜鉛の吸収を阻害する件

健康法
亜鉛飲んでいるけど効いている気がしねー、、、という方。サプリをコーヒーで飲むとか、、サプリ後にコーヒーとか、、食後にコーヒーとか、、それが亜鉛の吸収を阻害してしまっている。カフェインは、亜鉛や鉄分、カルシウムなどの吸収を妨げる。タンニン(カテキン)は、亜鉛の吸収を妨げる。これを見ると、緑茶や紅茶も亜鉛の吸収を阻害しそうです。飲む時間を調整するのは必要かもです。で、、これとは別に、、免疫力を上げる、細胞内亜鉛。亜鉛の細胞内輸送を良くする「イオノフォア」という部分。これは、、ピリチオン、ピロリジンジチオカルバメート、ヒノキチオール、レスベラトロール(赤ワイン)、ケルセチン(玉ねぎ、ケール、赤ワイン、緑茶)、エピガロカテキンガレートEGCG(緑茶)などの植物ポリフェノール、クロロキン、ヒドロキシクロロキンなど※※印 つまりトランプがコロナ感染時に抗マラリア薬のヒドロクロロキンを飲んだ理由です。ヒドロキシクロロキンはマラリアやエリテマトーデス、膠原病などに対する薬効が確認されている。イベルメクチンにもその働きがあると言われている。で、、アメリカの研究での亜鉛+イオノフォア投与量は、、硫酸亜鉛(220 mg [50mg亜鉛] を1日1回または2回)+イオノフォアヒドロキシクロロキンということで、、【亜鉛の抗ウイルス作用】① ウイルスの付着・感染・脱コーティングといった物理的プロセス、およびウ

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