こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回は美しい髪を手に入れるための方法の続きをお伝えしていきたいと思います。
前回の記事はこちら↓
３．水分を保つ
美しい髪を維持していくためには、髪に適度な水分が保たれていることが重要です。
髪に適度な水分が含まれている髪は、つややかでコシがあり、枝毛にもなりにくいです。
髪の水分を保つためには
・部屋の湿度を高める(６０％前後がおすすめです)
・水を飲む(１日２リットルが目安)
・キューティクルを壊れないようにケアする
ことが大切になります。
特にキューティクルが壊れていると、水分や栄養分が髪に保持できなくなってしまいますので髪のツヤが失われたり、パサついてしまいます。
ごわついたり、枝毛、切れ毛になる原因にもなります。
キューティクルが壊れる要因としては
・紫外線
・パーマやカラーリング、シャンプー、スタイリング剤など
・シャンプー時の摩擦
・ドライヤーの熱
が挙げられます。
市販のシャンプーやスタイリング剤には、キューティクルを痛めてしまう成分が入っていることがほとんどですので気をつける必要があります。
髪につけるものはとても大切になります。
もしどういったものを使っていいのかわからない場合はこちらのページを参考にしてみてください。
次回からは更に内面的な部分から美髪を作っていく方法についてお話したいと思います^^
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