こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回は、自分を愛する方法についてお伝えしていきたいと思います。
1.自分に優しい言葉をかける
自分を責めたり、自分はダメだという言葉をかけていませんか？
自分を愛するために、まずは自分に優しい言葉をかけてあげてくださいね。
「頑張ってるね」「今の自分の○○なところがいいね」などポジティブな言葉をかけてあげてくださいね。
2.自分を抱きしめる
セルフハグは簡単にできて、効果的な方法です。
自分自身をギュッと抱きしめて、愛を注いであげてくださいね。
3.自分に優しい行動をする
無理をしたり、頑張りすぎたりしていませんか？
いつも自分に優しいと思える行動をとるようにしましょう。
4.ゆっくり休ませてあげる
動きっぱなし、働きっぱなしにしていませんか？
心身をゆっくり休ませてリフレッシュする時間も作るようにしましょう。
5.トラウマを解放する
心の傷をそのままにしていませんか？
そのままにしていると、その傷を抱えたまま人生を過ごすことになってしまいます。
心の傷が気になるときが解放のタイミングです。
6.好きなことをする
これまでやってみたかったこと、もっとやりたいことにぜひ取り組んでみましょう。
今回は自分を愛する方法を６つご紹介させていただきました。
ぜひ自分を愛して、愛される、愛に溢れた人生を創っていってくださいね^^
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
コメント