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今日から寒くなりそう!

健康法
 今日は「1年で1番に寒くなると云われる大寒」です。 「2023年の大寒の日」は、現在、強烈な寒気団が南下中です。 これから来週に向けて「とっても寒い日」が続くみたいですので、皆さん、ご注意してくださいね。こんな日は、なるべく「冷たい飲み物」は控えてみて、「温かい飲み物」や「温かい食事」を摂って、あなたの内臓(体)を暖めてください。 寒い日の1番のお勧めは「鍋料理」です。最近は、「ひとり鍋ブーム」ですので、そんな専門店が増えましたし、スーパーに行っても「小さな鍋のセット」が売られております。今日は、鍋に関係なく、「とろろ」や「ぶり」を食べると良い日でもあります。  どうか「温かい物」をできるだけたくさんたくさん食べて体を温めてください。 前に「最近の油物の恐怖記事」を書きましたが、寒い日にビールや冷たい物をとると、胃の中で油やラードが固まってしまって、胃がしんどくなります。(対象法は炭酸水やハーブティーです)寒い日は、なるべく温かいお茶やお酒を飲んで、体だけでなく、「胃(内臓)の中」もできるだけ冷やさない様にしましょう。 最近のホウホウはビールや酎ハイは少し休んで、寒い日は日本酒が多いです。眠れない方などは、ホットワインやホットウィスキーがお勧めです。 もし今、寒くて眠れない方は、「今迄の自分の固定観念」をつぶしてください。 ホウホウも寒くて眠れない日は、ベストを着て眠りますし、寒

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