こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回はむくみを改善する方法についてお伝えしたいと思います。
私も以前はひどいむくみに悩まされていましたが、多くの女性がむくみの症状を抱えているように感じます。
むくみとは血液中の水分が血管やリンパの外に出て、皮膚の下に溜まってしまい体内の水分が増えた状態のことを指します。
靴下や下着の跡が残ってしまったり、足を押した後なかなか元に戻らない場合はむくみがある状態と言えます。
またまぶたが腫れぼったく、フェイスラインがすっきりしない場合もあります。
むくみはダイエットや小顔の妨げになるだけでなく免疫や代謝の低下を招くので要注意です。
むくみの原因には、疲労や食生活の乱れホルモンバランスの乱れなど様々な要因があげられます。
過度のダイエットもホルモンバランスの乱れを作る原因になるので気をつけなくてはいけません。
また、むくみは心臓や腎臓など内臓疾患が原因で起こることもありますので、そういった心配のある方は一度医師の診察を受けられることをおすすめいたします。
私がヒーリングさせていただいていて感じることは疲労が蓄積されている方が多いということです。
自覚症状はある場合とない場合がありますが、疲労がたまるとむくみやすい体質を作ってしまいます。
そしてその結果、ダイエットがうまくいかなくなったり腫れぼったい顔になってしまったり、ツヤのないお肌になってしまうのです。
むくみが取れるだけでも、サイズダウンに成功したり目がパッチリしたり、お顔のシェイプアップがうまくいくケースはたくさんあります。
そのためにもまず行なっていただきたいことは
”休息を取る”
ということです。
忙しい現代人にとって休むというのは勇気がいることかもしれません。
ですが、休息の時間を持つことも”美容への投資”だと思い切って休む時間を作ってみることをおすすめします。
美しくスタイルのよい女性ほど上手にリラックスできる時間を作って自分を磨いているものです。
慌ただしい毎日を送る女性よりもゆとりのある内面から輝く女性を目指してみてはいかがでしょうか^^
適度にリラックスができることにより仕事やその他の作業効率が上がることも多々ありますので、ぜひライフスタイルを一度見なおしてみて頂きたいと思います。
他にも具体的なむくみの改善方法がありますのでそれはまた次回以降にお伝えしていこうと思います。
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