ブログを書く前や「やる気や集中力を出したい時」は、カフェインたっぷりの珈琲を飲みますが、「もう少し自分にパワーが欲しいなぁ！」と思う時は、コンビニなどで買った「抹茶ラテ」などを飲みます。
甘くて、美味しくて、とっても飲みやすいのですが、「抹茶ラテ」 を飲むと、本当に元気になり過ぎて、４～５時間経過してても、結果的には眠りにくくなります。
抹茶は、いろんなパワーがはいった「日本独自のスーパーフード」です。
その特徴は、元気になるだけではなく、集中力を高め、やる気を出し、リラックス効果が抜群です。
又、お肌にも良く、美肌効果があり、老化防止にもなります。更に口臭防止や風邪防止にもなり、体の免疫力を高めてくれ、良い事ばかりのスーパーフードです。
お酒やスイーツの両方が好きなホウホウは「抹茶を飲みながらの栗入りのモンブラン」を食べるのが好きですね（笑）。
ここ数年前から、タピオカや抹茶がブームになったりしており、抹茶にいろんな飲み物などをかけ合わせたアイテムが、数多く出回っております。
しかし「抹茶」を濃くしたものを飲んだ日は、ホウホウにとっては、「完全に眠れない日」になるのですが・・
お寺などで飲む「濃い抹茶」は、カフェインが６０ミリg以上は入っていて、珈琲１～２杯分以上に相当しますが、これも個人差があって、抹茶を飲んでもすぐに眠れる方もおられます。
しかし「今日は眠れないなぁ？」と感じた方は、眠る数時間前に抹茶や珈琲を多めにとってる事が多い場合があり、夜、眠りたい時は、抹茶や珈琲をできるだけ「眠る寸前」に飲まない事がお勧めです・・
It's up to you 、 すべては自分次第！
ホウホウの独り事： 前にもご紹介しました「モリンガと抹茶の組み合わせ」こそ、最高のパワーフード（スーパーフード）になります。
ちゃんと眠れる為にも、ホウホウはできるだけ抹茶は、午後6時以降には飲まない様にしております。（コーヒーは午後８時以降は飲まない様にしております）
お知らせ： 大変申し訳ございませんが、このブログでは個人的な御質問にはお答えしておりません。どうぞご了承ください。又、個人的なご相談もお受けしておりません。どうぞよろしくお願い致します。
書籍に関するお知らせ： 「幸運が向こうからやってくる簡単な習慣」(主婦の友社）や「ホウホウ先生の幸せ恋愛開運ブック」（グラフ社）、「幸せを呼ぶスペース・クリアリング」（総合法令出版）、「ホウホウ先生の運がよくなる浄化の法則」（河出書房新社）のご購入は、アマゾンさんや楽天ブックスさんでお買い求めになれます。
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Source: ホウホウ先生の開運ブログ
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