こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回はドリーン・バーチューの書籍「チャクラクリアリング」よりチャクラを浄化する方法をシェアさせていただきたいと思います。
■食事
食物にはすべてエネルギーがあり、普段から口に入れるもののエネルギーに気を配ることはとても大切です。
チャクラを浄化していくためには、強いプラスのエネルギーを持ったものを食べていくとよいでしょう。
生命エネルギーの弱い食物ばかりを選んでいると、チャクラに悪影響をもたらしてしまいます。
そればかりでなく、肉体面や精神面も弱らせてしまいます。
疲れが取れない、体が重く感じる、情緒不安定、イライラする、などの症状が出ている方は要注意で毎日の食生活を見直す必要があります。
■チャクラに悪影響をもたらすもの
・アルコール
・カフェイン
・チョコレート
・タバコ、葉巻
・あらゆる種類の薬物
・肉（牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉など）
・多くの加工食品
・甲殻類
・精製してある小麦粉
・白砂糖
■チャクラによい影響を与える食べ物と飲み物
・玄米
・全粒粉を使ったパン
・大豆食品（豆乳や豆腐など）
・絞って２０分以内の果実
・摘まれたばかりの果物や野菜（有機栽培で育てられたものが理想的です）
・祈りが捧げられた食物
■エクササイズ
有酸素運動は呼吸を深くするのに、大量の酸素がチャクラまで行き渡ります。
自然の中をウォーキングするのも効果的です。
ヨガ・太極拳はすべてのチャクラに気をみなぎらせる働きがあります。
■パワーストーンを使う
チャクラの色に合った石を選び、それぞれのチャクラの場所に当てる、または置く。
石の波動を選ぶことが大切です。
■その他
アロマテラピーを活用したり、海塩のお風呂に入るのも効果的です。
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