こんばんは
癒しのソムリエヒロミです
今日も御訪問感謝いたします！
皆様今日も御無事でしょうか？
本日もお疲れさまでした
このブログも予約更新です
暫く書けない環境になるので
あらかじめ書いて予約しておいた
ものになります。
リアルネタはありません
ご理解ください。
そろそろ年賀状などの準備は
出来ましたか？
師走は何かと忙しくなりますね
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今日のタイトル長いですよね＾＾；
ではまず呼吸を整えるから。
9月から体調を壊していたのですが
あまり周囲の人にそのことは
伝えてませんでした。
１１月の半ば、精神的に辛くなり
東京の友人に
「今辛い。もう頑張れない」と
連絡しました。
「呼吸浅くなってない？とにかく
私と一緒に腹式呼吸、ヨガの
呼吸をやろう！」と誘ってくれて
その日から１０日間オンラインで
毎日１０分間、一緒に腹式呼吸を
してくれました。
あ、彼女はヨガの先生なんです。
彼女の誘導により、複式呼吸を
毎日１０分集中してやっていたら
驚くほど心も体も落ち着くことが
出来ました。
「私は上手い言葉とか言えない
けれど、あなたが辛い時は
一緒に何かやるからね！」と
言ってくれて、号泣しました。
彼女は数年前ガンを患って
その時、私はとにかく毎日彼女と
１０分程電話で話をしてました
その時の恩は決して忘れない！と
言ってくれます
また大病をしたので、彼女は
病気がいかに辛いか？を
理解してる。とも。。
心が乱れた時は、とにかく複式
呼吸をするのが一番！だそうです
そして、お坊様から教えて頂いた
1日1か所を徹底的に掃除する！を
複式呼吸をしながら、実践してます。
私は書類とかの整理整頓は
苦手なのですが、掃除は毎日しないと
気が済まない人です＾＾；
ほこりって1日でも溜まります！
毎日の掃除は出来るだけします。
１２月になり、いよいよ大掃除の
時期になりました。
掃除が苦手は人もいると思います
ではどうしたらいいか？
今日はこの1か所！と決めて
徹底的に掃除をするという
やり方だと集中して掃除が出来る
気がします。
そしてその時に、腹式呼吸を
しながら、掃除をする！と
凄く負のエネルギーが
体から出ることに気が付きました！
掃除は体のエネルギーの浄化にも
なります。
でもただ、掃除するのではなく
呼吸を意識して、腹式呼吸を
しながら掃除すると
驚くほど！体から負のエネルギーが
出ます！
掃除＋自分の浄化！が出来るので
お得です。
皆様もこれからお掃除されると
思いますが、是非腹式呼吸を
試してみてくださいね
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本日もご訪問有難うございます感謝いたします！
明日も良い1日でありますように
Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
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