”右麻痺の足が痛いねん…”（今日は登山の日）

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10月2日（水）は、午前中、家の近くの病院で
リハビリ（上肢・下肢）と午後から訪問リハの
言語（ST）のリハビリがありました

病院のリハビリは、
ボルダリング が好きな理学（PT）の先生が、

右下肢と右上肢をストレッチしてもらいました。

”右麻痺の足が痛いねん…”

私が右足首を押さえて言いました。

先生が右足を押さえて、

”ここは”

と順番に聞いて行きました。

そして、先生が足首はストレッチを

しないことにしました。

夕方、早めに風呂に入り、

妻が右麻痺足を揉んで、足が冷えてるので、

使い捨てカイロを貼ってくれました。

右麻痺足に効いてくれたら、良いのですが…

今日は、会社（バイト）に行きたい

と思います。

今日も一日頑張ります

脳卒中の後遺症手足の筋肉のつっぱり（痙縮）「ボツリヌス療法」

自宅でできるリハビリ（ストレッチ）

(「手足のつっぱり(痙縮)」情報ガイドより)

登山をした経験ある？

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本格的な山登りはありません…

登山の日（10月3日記念日）

日本アルパイン・ガイド協会の重野太肚二が発案して、1992年（平成4年）に日本山岳会が制定。

日付は日本山岳会が1905年（明治38年）10月に発足したことと、「と（10）ざん（3）」（登山）と読む語呂合わせから。山に登ることで雄大な自然に触れ、自然の素晴らしさを知り、

その恩恵に感謝する日。

一般社団法人・日本アルパイン・ガイド協会は、神奈川県逗子市に事務局を置き、正しい登山の普及・発展を目的に、レスキュー講習会の実施や、登山学校・ガイド養成学校の開講を行っている。

公益社団法人・日本山岳会は、東京都千代田区四番町に事務局を置き、アルピニズムから日本的な山旅までの登山活動、および、高所医学の研究、自然保護活動、出版や講演、啓発活動など社会貢献を多岐に進めている。

●登山について

登山（とざん）は、山に登ることに楽しみを求め、登ること自体を目的とする。近代ではスポーツの一種とされる。英語のアルピニズム（alpinism）は、山に登ることそのものを目的とする登山とその思想で、18世紀後半のヨーロッパで始まった。

登山を広く捉えると、雪が無い時期のハイキング、トレッキング、縦走登山といった比較的平易なものから、雪山登山、山スキー、沢登り、藪漕ぎ（やぶこぎ）、岩登り（ロッククライミング）、アイスクライミング、フリークライミング、トレイルランニングなど登山の難易度が高く技術や経験が必要なものまで、登山の形態は多岐にわたる。

レクリエーションとしての登山の魅力は、ゆっくりと傾斜を歩くことによる有酸素運動や、新陳代謝の活性化、景観や自然の風景そのものを楽しむことにある。他にも、リラクゼーション効果のある森林浴や、ともに登山をする人との交流を楽しむなど目的は人により千差万別である。

●関連記念日について

8月11日は国民の祝日「山の日」であり、2014年（平成26年）に制定、2016年（平成28年）から施行された。毎月13日は「石井スポーツ登山の日」となっている。また、7月の第3月曜日は国民の祝日「海の日」であり、1995年（平成7年）に制定、1996年（平成8年）から施行された。

リンク：日本アルパイン・ガイド協会、日本山岳会、~~Wikipedia~~

（雑学ネタ帳より）

今日10月3日(木)の全国の天気予報
秋雨前線で広く雨　関東は前日との気温差大

■ 天気のポイント ■
・秋雨前線通過で広く雨　大雨のおそれも
・北海道も天気下り坂
・沖縄も強雨強風に注意

今日3日(木)は低気圧を伴った秋雨前線の影響で広範囲で雨となり、四国や近畿、東海では局地的に大雨となるおそれがあります。関東や東海は今日ほど気温が上がらず、昼間でも過ごしやすい予想です。服装選びにお気をつけください。

今日、大阪府のマイ天気は、雨時々くもりで、
夏日、最高25℃、最低21℃、という予報です。

【雨具必須　雨の強まりに注意】
今日の大阪府は、雲が広がり、雨が降ります。

強雨や雷雨になるおそれもあるため、外出の際は傘を持って。

一日を通して過ごしやすい体感です。

日毎の気温差で体調を崩さないように、

体調管理をしっかりと行ってください。

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