特に夏場は減塩しなくて良いです。
減塩するとやる気元気なくなります。
減塩はヒトをダメにする政策です。
しかし考えたら、朝イチ5時半にトイレ行ったあと水3lくらい飲んで、下山後の14時半までトイレに行かなかったから、私は汗でどれだけ塩分を失っているのか…
（基本的にいつもずぶ濡れるレベルの汗かき）— ぴ (@Blackymarine) July 19, 2025
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ちなみに下山後も既に2lは飲んでる…
明日は1食ずつ個包装のわかめの味噌汁をお供にしようと思います。1個塩分2gくらいあるし…inの塩タブレット1個0.1gの塩分では焼け石に水すぎた…— ぴ (@Blackymarine) July 19, 2025
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むかーしむかし、工場実習で熱いラインにいた時、
「お前のような汗かきの人間はここではとにかく塩をとれ。飯を食うときにはすべてに塩をかけろ。そして水を飲むときには塩を食え。喉が渇く脱水は気づくけど塩を失う脱水はいきなり倒れる」
と言われたのを思い出したぜ…— ぴ (@Blackymarine) July 19, 2025
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取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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