今週もブログをお読み下さり
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有難うございます。
癒しのソムリエヒロミです。
体調などいかがお過ごしでしょうか？
心もご無事ですか？
日本は石油製品などの制限が
ありませんが、大丈夫なのかなと
心配になります。
海外では、ごみ袋の制限など
始まっています。
少しずつ節約をするという
気持ちが大事かもしれませんね
４月１２日のおまじないの言葉
白手起家 はくしゅ きけ
何もないところから新しいものを
生み出すというおまじないです
良いことがありますように
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今週私が読んだ本の中から
良かったと思った１冊を紹介させて
頂きます。
「みんなのネガティブ感情のおてあて」
井上智介さん
ライフサイエンス出版さんです
人間はどうしてもネガティブな感情を
抱いてしまいます。
感情労働についての部分が
とても勉強になりました
自分の感情を置き去りにして
仕事をしなければならないことが続くと
ストレスが溜まります。
自分がどんなに辛い状況でも
笑顔で接客をしなければ
ならない時などの状況を
感情労働と言います。
私も自分がどんなに辛い状況でも
笑顔で人と接しなければ
ならないので、感情労働は
大きなストレスとなります。
自分自身、無理をした時
自分の感情をどうすればいいか？
この本は手当の仕方が描いて
ありました。
井上先生は産業医、精神科医さんです
ネガティブな感情と上手く付き合いを
したいという人にぜひお勧めの１冊です
ぷちつぶやき
海外で生活していると
何が辛いかというと私の場合
食べ物。。です。
日本食が好きなので
タイに暮らしてても
ベトナムにいても、基本
食べ物は日本食です。
最近は、おかゆにはまっています。
日本ではおかゆは体調がよく
ない時に食べますが
韓国ではおかゆはわりと
何でもない時も食べる気がします。。
昔はアワビおかゆにはまって
食べてましたが、韓国は
今は日本と同じくらいの物価。
あわびおかゆもそれなりの
値段。。となります。
苦手なおかゆもあります
黒ゴマのおかゆ。
これはちょっと濃すぎて苦手
だったりします。
日本よりは薬膳が普通の食生活に
入り込んでいるので
知らず知らず、食べてるものが
薬膳食だったということが
多々あります。
私が一番好きな韓国料理は
サムゲッタン。
日本でも良く食べてます。
とにかく韓国の人は良く食べます
ご飯を食べて、終わりかと
思いきや、果物、デザートなど
出てきます＾＾；
もういらんけど！と言いたくなる場面も。。
韓国人と待ち合わせすると
必ず聞かれるセリフ
「ご飯食べましたか？」
韓国ではご飯は凄く大事なのです。
３キロは太って下さいと
お医者さんから言われてるので
増えるかな～と思ってますが
辛いものが苦手なので
辛い料理は全部パスしてます
だから意外と食べてない
感じがします＾＾；
春は夏に向けてしっかり
体調を整える時
旬のものをしっかり味わいたいです。
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