こんばんは
癒しのソムリエヒロミです
体調などいかがお過ごしでしょうか？
心もご無事でしょうか？
本日までお休みを頂戴しております
明日からは、通常にご連絡が
出来る予定です
もしも、ブログが更新されない日が
あったら、何かが発生したと
思ってください。
ヒーリングの結果なども届かない日が
ありましたら、体調不良で倒れてるか
親が倒れた。。ということも
あるかもしれません。
ほぼ３６５日休まずヒーリングさせて
頂いてはいます。
報告書が書けない事態も予想されるので
ご理解ください。
今日のこのブログまで予約更新です
リアルネタありません
ご理解下さい。
今日も１日お疲れさまでした
４月１５日のおまじないの言葉
桜花微笑春 おうか びしょうしゅん
良い機会に恵まれるというおまじないです
桜の花をイメージして唱えてみてくださいね
良い事が起きますように
あなたのラインにブログ
更新のお知らせが届きます。
読者登録
↓
ホームページが新しくなりました
新しいページはこちらです
ハートフルマインドの
ホームページです
ハートフルマインド
ブログランキングに参加しています！
是非応援してください！
あなたの１票が励みになります。⇒人気blogランキングへ
ブログ村にも参加しました！こちらもクリックお願いします！
今日は薬膳のお話をさせて頂きます
（薬膳、漢方セラピストです）
朝、コーヒーを飲む習慣が
ある人は多いと思うのですが
実は朝のコーヒーは体を冷やして
しまいます。
特に女性は子宮を冷やすことにも
なります。
漢方の世界では、体の冷えは
良くない。と考えます
汗腺や排泄器官の働きが鈍くなって
水分や老廃物の排出が滞ります。
血中の糖分や脂肪分が消費・
燃焼されにくくなり、
高血糖や脂質異常症に繋がる事が
あるのです。
さらに、かぜなどのウイルスから
身を守るために重要な免疫力も
下がってしまうことが分かっています。
女性の場合、冷えが強いと
子宮にも影響が出やすくなります。
コーヒー、緑茶は体を冷やすものと
漢方では考えます
なので、コーヒーだけではなく
実は緑茶も朝いちばん最初に口に
入れるものとしてはNGなのです
アイスじゃなくて、暖かかったら
良いよね？と思う方もいらっしゃると
思うのですが、ホットでも
身体を冷やすものになります。
それ以外もホットミルクも実は
身体を冷やします。
出来れば、朝いちばんに口に入れる
飲み物は、体を温めるとされてる
飲み物が良いです。
身体を冷やす飲み物
コーヒー
緑茶
ホットミルク
体を温める飲み物は
紅茶
ほうじ茶
黒豆茶
玄米茶 などがお勧めです。
また、気を付けて欲しいのは
甘味です。
紅茶やコーヒーに甘みを入れるのは
身体をさらに冷やす原因になります
糖分＝体を冷やす。。ものだからです。
コーヒーを飲んではいけないという
わけではありません！
ただ、コーヒーだけを起きぬけに
１杯は避けた方が良いです。
食べ物と一緒がお勧めです。
コーヒーだけを体に最初に
入れてしまうと血管をいきなり収縮させて
しまうことになります。
先に体を温めるものを体に入れてから
コーヒーを飲んだりすると
身体を冷やしすぎずに済むと思います。
また、甘みについては、白砂糖は
身体を冷やすので
代わりに、黒糖がお勧めです
私は白砂糖は料理にも使いません
黒糖やメープルシロップ、はちみつ等を
お勧めします。
コーヒーが好きな人も
沢山いらっしゃると思います。
朝一番でなければ大丈夫ですし
ホットなら豆を炒ってあるので
温性になります。
なので、ブラックで飲む分には
大丈夫ですが、飲み過ぎには
気を付けましょう！
また胃腸が弱い人は、コーヒーの
飲み過ぎに気を付けて下さい
胃腸を冷やすことに繋がります。
私は胃腸が弱いので
ある時から、アイスコーヒは辞めました
飲むときはホットをお昼時だけにして
甘みも入れないようにしてます。
また冷え性。。という人は
紅茶に生姜を入れて飲むのをお勧めします
飲むタイミングと、飲み過ぎに
気を付けて、美味しいコーヒーを
楽しんでくださいね！
明日もご無事で！
占い、ヒーリング等はすべてネットで
やり取りが出来ます。
世界中とこからでも占い、ヒーリング
カウンセリングが可能です！
レイキヒーリング（遠隔で出来ます！）
お金の持ってますか？
レイキヒーリングメニューへ
姉妹ブログ 幸せの種
姉妹ブログ幸せの種へ
mixiもやっています＾＾
日記はどなたでも見ることが出来ます
皆様の清き１票を！クリック宜しくお願い致します。
↓
人気ブログランキングへ
ココをクリック ↑
皆様！ぽちっとランキングに１票をお願いします。
本日もご訪問有難うございます感謝いたします！
明日も良い1日でありますように
Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
コメント