人に奉仕しすぎていませんか？★自分よりも相手を優先しすぎてしまう癖➁

　こんばんは
　癒しのソムリエヒロミです
　今週も１週間お疲れ様でした。
　体調と心ご無事でしょうか？

　週末もお仕事の方いらっしゃると
　思います。私もそうです＾＾

　先日主人の仕事の関係の方の
　お家に用事があって
　お邪魔したらもうヒマワリが満開に
　なっていました！
　お花を育てるのが趣味のご夫婦で
　お花見に来て！と声をかけて
　頂いたので、お邪魔したのですが
　たしか、前の月は
　ネモヒラが咲き乱れてましたが
　まさかのひまわり！

　何故かもう咲いてしまったそうです。＾＾；

　しかし、その家から数軒先の場所では
　何故か秋桜が咲いてて
　びっくり。。

　お花のルーティンが狂っています。
　温暖化のせいなのかどうなのか。。

　ひまわりと秋桜を
　同時に見るという貴重な体験をしました。
　
　私は花より団子で
　お花は知人の家で堪能させて頂き
　マンションのベランダで
　フリルレタス育ててみようかと
　思っております＾＾；

　育てたことある人いますか？？

　このブログは毎日１８：４５分位に
　更新させて頂いております

6月２０日おまじないの言葉

「オン　インドラヤ　ソワカ」
　
勇気を奮い立たせてくれえる
おまじないです。
好きな時に唱えてみてくださいね

3回唱えて下さいね

良き事が沢山ありますように　

おまじないの言葉はその日だけ
有効です！

このブログは１８：４５分に
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　今日は昨日のブログの続きです
　自分の事よりも相手の事を
　優先させてしまう。。
　奉仕してしまう。。
　気が付いたら自分ばかりが相手に
　気遣いをしている。。
　
　これは夫婦、親子、家族関係でも
　起こりうることです。

　毎日沢山の方のご相談を受けて
　いますが　相手に振り回されて
　しまって、優先せざる負えない
　というケースもあるように思います。

　他人なら最悪ご縁終了という
　手がありますが、家族の場合
　少し厄介かもしれません

　人に奉仕しすぎてる、自分は
　疲れる。という場合

　その根源には、嫌われたくない！
　という強い思いがあります。

　そして親から自分を優先して良い！
　ということを教えてもらって
　いない。。という事もあると思います。

　その人と接すると
　疲れるのなら、無理しているのです！
　だから、まず自分ファーストになる！と
　自分がしっかり決めましょう。
　
　そして、人の為に頑張ってることを
　一度ノートに書いてみましょう
　人のためにどんなことを頑張ってるか？を
　ノートに書きます
　そして書いたら、本当は自分は
　それについてどう思ってるのか？を
　書きましょう。
　本音を書くだけでも気持ちが
　落ち着く場合があります。

　まず自分の時間を大切にしてください
　相手のために時間を使いすぎない
　ようにしましょう。
　家族であっても、してあげられない
　出来ない事は、今は出来ない！
　そんな風に伝えましょう
　他人であっても、今はちょっと無理
　他の日なら大丈夫！みたいな感じです

　人に奉仕する人は断ることにすら
　罪悪感を感じます
　なので、罪悪感はいらない！
　そのように一度立ち止まって
　考えてみましょう
　断って罪悪感を感じたなら
　感じてる自分に、大丈夫！と
　伝えてみましょう

　自分を褒める習慣を持ちましょう
　今日、自分はこれだけ頑張った！
　私はよく頑張ってる！
　自分の良い所を認めて
　自己肯定感をあげていきましょう。

　私自身、これらの事が出来てません。
　いつも人からの頼まれごとに
　振り回されてます
　
　それは、嫌われたくない！という
　思いが強いからだと思います。

　私は親から自分を大切にすることを
　学ぶことは出来ませんでした
　親は子供よりも自分が一番！の人
　だったからです。

　しかし、もう自分を大事にしたいと
　思います！
　自分よりも相手を優先するのが癖に
　なってる人もいます（私もそうです）