健康法

某所「究極の武道トレーニングは農作業」な話で、、ですね。です。マシンとかウエイト使用の定率定型定負荷なトレーニングってあまり意味が無い。どうだオレの大胸筋！とか、、筋肉美を見せるには良いかもですけど、、、スポーツ的ではない。野良仕事、農作業...

糖質制限は行ってはならない これまで見てきた通り，食品交換表の歴史では，日本糖尿病学会は『食品交換表に基づくカロリー制限食こそが，唯一正しい糖尿病の食事療法である』という立場を堅持してきました．したがって，食品交換表を逸脱する方法，とりわけ...

昨日(13日)起床時に、、下半身が筋肉痛で、、(笑)うーん、そんなにスクワットや「足上げ」したかな????と、、で、、行動を思い返してみると、、11日～12日の二日間。半外廊下のコンクリート床の補修をしていた事に気づいた。しゃがみこんだ姿勢...

このお盆は、暑すぎますね。「熱中症防止の為」にも、数時間に1度は水やお塩を摂ってくださいね。　もし時間があれば、８月は山に行きませんか？山の中は、朝だって、昼だって、「静けさの塊（静寂）」みたいなものです。（今の季節は、蝉の鳴き声でいっぱい...

で、正しくは上(うえ)には上(うえ)がある最高にすぐれていると思っても、さらにすぐれたものがある。うぬぼれや欲望を戒める言葉。で、、上には上がいる自分が上達した、上位にいるとしても、世間にはそれよりも上の存在がいるということ。これ「上には上...

まぁ嘘をつくのがデフォルト、、 TBS金平茂紀💢「原爆投下の日の翌日、当時の広島県知事がこう言いました『 県民諸君よ断じて怯むことことなく速やかに各職場に復帰せよ。戦争は一日も休むことはない』なんと無慈悲な言葉でしょうか」違います！原文は、...

「ストーン・カウンシル」のギョーム・ニクルーがメガホンを取った本作の舞台は、第2次世界大戦末期のフランス領インドシナ。ウリエルが駐屯地での日本軍による殺戮を生き延びたフランス人兵士ロベールを演じた。映像はベンチに座りうつむくロベールの姿でス...

うーん、何度繰り返しても減ることのないお盆の海・山・川・湖・池の事故死。全国、事故地だらけです。滝つぼで遊泳の男子大学生が行方不明　大分１２日午後、大分県玖珠町にある「三日月の滝」の滝つぼで泳いでいた２０代の男子大学生が、川に流され行方不明...

そりゃ、妄想です。見ていませんし、あらすじあまり知りませんが、、日本の指導者たちが悪いという方向にしか行かないと思いますね。『太陽の子』は、柳楽優弥、有村架純、三浦春馬がメインキャストとして出演する国際共同制作の特集ドラマです。 第2次世界...

今日は関西では「迎え火」。　本格的に「お盆」と云われる期間に入りました。この期間は、日本中では、お正月に続き、「ご先祖様を大切にして」多くの方々が故郷に帰ります。　しかし今年はコロナウィルスによって、情勢が一変してしまい、「帰って来ても良い...

まぁ、変な話で、、、ロードバイクでアキレス腱を痛めたらしいのですが、、左足のアキレス腱が痛くなる理由は、太ももの裏の筋肉が緊張して痛くなっているみたいです。そこで昨日から私が子供のころから一番嫌いなストレッチを始めることにしました。ストレッ...

えっとお盆。旧記事検索したら、、昨年に、、で、、私事ですけど、、14日未明に親戚が亡くなった。享年98歳の大往生ですね。で、、問題は身寄りが無かったことで、、兄弟も同じような高齢で、、それでコチラに「実行役」のお鉢が回ってきました。てな記事...

まぁ「2」ってことで、、前回「男性ホルモン増やす」のには筋トレよってことで、、サプリメントも紹介しました。で、、男性ホルモン増やす「材料」として、、大事なのは、タンパク質と亜鉛とかです。タンパク質は主に動物性推奨で、、そこにタマネギを追加。...

【ニューヨーク共同】米紙ウォールストリート・ジャーナル電子版は11日、中国系動画投稿アプリ「TikTok（ティックトック）」が、米グーグルの基本ソフト（OS）搭載のスマートフォンの識別番号を収集し、利用者の情報を追跡できるようにしていたと報...

マスクは役に立たない、ウイルスは素通りするぅぅというのが、、渋谷でノーマスクをした「国民主権党」とやらの理屈で、、何処かで聞いたなと思ったら、、20年座禅瞑想自慢の仏光の主張でしたね。このオヤジは、、マスクは役に立たない、マスクの網目は素通...

アイドルを探せシルビー・バルタン(C) 日本ビクター 2013年3月に日本糖尿病学会から，「糖質制限食は勧められない」という『2013提言』が出され，それを受けて同年11月に発行された『食品交換表 第7版』には，わざわざ一項目を設けて『糖質...

このブログは２００６年３月から書いており、おかげさまで１５年目に入っております。　ここでは、「４０００以上のブログ」を書いおりますが、この１５年間で世界は全く変わってしまい、「皆さんのブログのお好み」も変わってきました。現在の皆さんの「ブロ...

県外ナンバーの車に退去求める　金沢のコンビニ 　金沢市内のコンビニエンスストア・ファミリーマートの1店舗が、利用客の男性に対し、県外ナンバーを理由に出て行くよう求めていたことがわかった。男性は「新型コロナを恐れての県外ナンバーに対する差別だ...

タイトルで答えで、、、テストステロン（男性ホルモン）が大事で、、女性も高齢化するとテストステロン（男性ホルモン）が増える。閉経期以降はテストステロン（男性ホルモン）が特に大事で、、65歳以降になると男女比が無くなるという。男性ホルモンによっ...

まぁ色々ありますが、、◆クラスターフェスとは何なのか　平塚正幸さんは、たびたび「クラスターフェス」というものを開催しています。どうしてこんなことをしているかと言ったら、ただ目立ちたいのではなく、平塚正幸さんが本気で新型コロナウイルスなんてい...