ダイエット 1年間の体重推移【合計19キロ減量】2018年11月～2019年1月
２０２０年２月３日 更新体重の推移の記録２０１８年１１月２日～現在２０１８年１１月過去最大体重身長１５８ｃｍ体重６３．４ｋｇ 体脂肪率３７％正確な体脂肪率の記録がないが３７％くらいと記憶している大体約３７％ スタート★ここまで結果★（ダイエ...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット 人気モデルたちがスタイルアップのために行っているこ
こんにちは^^Reinaです。今回は人気モデルたちがスタイルアップのために行っている美の秘訣をまとめたものをシェアさせていただきたいと思います。■ケンダル・ジェンナー運動するのは、自分を好きになるため。食事にも気を遣っていて、食べたら気分が...
ダイエット ”いつも買っているココナッツシュガー”
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
ダイエット 土日は、お料理お休み！好きなもの食べ尽くした
はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０２０年１月現在体重４４キロ、体脂肪率１９％台です♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月...
ダイエット タコスパーティー♪
こんにちは^^Reinaです。マサ粉というとうもろこしの粉を買ってきて・・・自宅でタコスパーティーをしました♪タコスの皮は、マサ粉と水と塩を混ぜてこねて、まな板でプッシュして作りました。サルサソースと右下のタコスに入れる肉もどきの豆料理も手...
ダイエット 無料ヒーリング付きニュースレター「花粉症に備える」の発行について
こんにちは＾＾Reinaです。無料ヒーリング付きニュースレターVol.7「花粉症に備える」を近々発行させていただきます。こちらのニュースレターは無料ヒーリングがついております。今回は「疲労回復ヒーリング」のプレゼントになります。ニュースレタ...
ダイエット マスクが手に入らない方へ
こんにちは^^Reinaです。コロナウィルスの感染者が増えているというニュースを読んでおりますが、みなさん大丈夫でしょうか？どこもマスクが品薄になっているようですので、マスクが手に入らない場合の対処法として、手作りする方法をいくつかご紹介さ...
ダイエット ”軽めのサラダ晩ごはん”
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
ダイエット 外食220円で牛丼食べる方法【すき家】誰でもOK
はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０２０年１月現在体重４４キロ、体脂肪率１９％台です♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月...
ダイエット ５キロのマラソン大会に挑戦！
こんにちは^^Reinaです。娘がどうしてもマラソン大会のメダルが欲しいそうで・・・５キロのマラソンに出ることに^^;フィリピンのマラソン大会は、完走メダルがもらえるマラソン大会が多いのですが、３キロ以下だともらえないのです。が、５キロでメ...
ダイエット 今週の人気記事トップ５
こんにちは^^Reinaです。今週アクセスが多かった人気記事トップ５をご紹介いたします。もし見逃している記事がございましたらご覧ください^^１．無料☆全身のコリ改善ヒーリングプレゼント２．他人にイライラしたときの９つの対処法３．他人にイライ...
ダイエット 月間平均摂取カロリー【2020年1月】だいぶ多かった
はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０２０年１月現在体重４４キロ、体脂肪率１９％台です♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月...
ダイエット [先着20名様]無料☆免疫アップヒーリングプレゼント
こんにちは＾＾Reinaです。日頃のご愛顧に感謝を込めて1月のプレゼントのヒーリングをご用意させていただきました。こちらのプレゼントは先着20名様が対象となります。本日よりヒーリングショップ( )の有料ヒーリングを5,000円以上（ポイント...
ダイエット [先着20名様]無料☆リンパマッサージヒーリングプレゼント
こんにちは＾＾Reinaです。日頃のご愛顧に感謝を込めて2月のプレゼントのヒーリングをご用意させていただきました。こちらのプレゼントは先着20名様とさせていただきます。本日より美容ヒーリング（ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯...
ダイエット ”フルータリアンになるときに気をつけること”
Source: 遠隔美容ヒーリング＆モデル式スタイルアップ ダイエット・バストアップ・美顔・美脚・美容骨格矯正・視力回復・抑毛・ボディメイク
ダイエット 20キロ減量達成目前！【洗濯・掃除】熱心に行う
はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０２０年１月現在体重４４キロ、体脂肪率１９％台です♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月...
ダイエット 2月の食事予定【朝昼夕間食】カロリー設定
はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０２０年１月現在体重４４キロ、体脂肪率１９％台です♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月...
ダイエット 158cm、44.1kg、18.9%。体脂肪率が初の18％台になった
はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０２０年１月現在体重４４キロ、体脂肪率１９％台です♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月...