こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
エネルギーを扱っていくものなので、技の意味や陰陽、五行とのつながりもあり、とても興味深いです。
レッスンでは、結構座学の時間もあり、知識を深めながら動きもやっていく流れです。
３ヶ月ちょっとレッスンを継続してみて感じた形意拳のメリットです。
１．筋トレ不要で体が引きしまる
形意拳は、いわゆる筋トレをいうものをしません。
先生もやっていないそうですが、ムキムキです。
筋トレなし、柔軟も簡単に手や体を回す程度で体が硬くてもできるという点で筋肉も自然と発達してくるというところです。
実際、体のラインが引き締まったと思いますし、手の平の筋肉も増えて厚みがでてきています。
拳をうったりするときも全く力を入れず、むしろ力を抜いた状態で気を発動させて相手に攻撃を当てます。
ムエタイをやっていたときは、パンチ力を磨くトレーニングをやりますが、形意拳はむしろ力を抜かないとエネルギーが通らないので、動きは速く見えても実はエネルギーの流れで動いているようなイメージです。
２．エネルギーが増幅されて波動が上がる
形意拳では、気を練るということを行っていくので、自分の体がエネルギーに満ちていきます。
そして、自分自身のエネルギーが増幅されて、波動も上がっています。
より多くのエネルギーが扱えるようになることで、パワフルな拳を打つことにもつながっていきます。
地球エネルギー、宇宙エネルギーを明らかに取り込みやすくなったと感じますし、あまり動かなくても、結構エネルギーが充満して体が熱くなってきて、血行も促進されます。
３．健康の促進
全身にエネルギーがめぐったり、天と地とつながる動作を行うことで健康の促進にも役立つそうです。
格闘技ですと、激しく体を動かすので引退があったり、体力的な制限が出てきますが、形意拳はずっと健康でいられるための拳法でもあり、健康の促進にもよいそうです。
４．人生も天と地とつながり、自分軸を持つ
エネルギーを高めて、天と地とつながることを繰り返すことで・・・結果的に自分自身の軸を持ち、自分の人生も天と地とつながってブレずに生きることができることにもつながっていきます。
精神性にも通じる拳法なので先生のお人柄も良くて、お話していてもとても勉強になりますし、楽しいです^^
５．怪我の心配がほとんどない
この拳法の前はムエタイをやっていたのですが、ムエタイは激しいので練習中の怪我が多いのでデメリットだと感じていました。
ムエタイ自体は楽しいのですが、せっかく強くなっても、怪我をしたら戦えなくなります・・・笑
怪我をして（大した怪我はしていませんが）階段を上がるのがちょっと大変になったり、旅行の前に怪我をして治癒が間に合うかな？と思ったこともありました。
その点、形意拳は怪我のリスクが少ないのが助かります。
もちろん、膝や腰に負担がかかる姿勢だと痛める可能性はあるそうですが、私は今のところ一度もどこも痛めたことはありません。
先生があちこち痛めた経験があるので、無理せずできるように教えてくださるので、体への負担が少ないです。
このような感じで楽しんでいます^^
レッスンは基本はオンラインで、練習の経過は先生に動画を送ってみていただいています。
いずれ本当に戦えるようになるのかはまだわかりませんが（笑）、先生はそろそろ人に当てるとダメージを与えそうなのでやめておいた方がよいよ、と言っていました・笑
太極拳や八卦掌などもエネルギーを扱い、健康の促進などを行っていく拳法としておすすめのようですので、興味を持たれた方は試してみてはいかがでしょうか^^
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