しらねのぞるばの昨年1年間の 日中 血糖値変化の記録です． 本来 年明け早々にまとめるつもりでしたが，学会参加やコロナウイルス騒動で すっかり遅くなってしまいました．
なお 私はリブレを使っておりません．病院から貸し出される リブレProと異なり，リブレは血糖値の変化パターンの把握や，予期していない時間帯の血糖値の変動を知るためには いいツールだと思うのですが，絶対値が信用できないので使っておりません．
10点スタガー測定です
血糖値を測り始めた頃は，毎日10点，日によっては それ以上(食後3，4時間後まで)測っていました．しかし 糖質制限食にしてからは，血糖値も落ち着いているので，下図のような スタガー(ズラし=Staggered)10点測定にしております．
2019年の結果
スタガー10点測定で 月に1～3サイクルの測定を行ってきた 昨年1年の結果が下の通りです．(各点は n=20～28)
グラフの各点から上下に伸びるヒゲは，標準偏差を表しています．
また 時々は深夜に目が覚めた時にも測定していますが，毎回100未満(80～96くらい)なので，グラフにはしていません．
糖質摂取量を自分の耐糖能の範囲内にとどめるという自己流の糖質制限も9年目に入り，すっかり落ち着いているようです．なお，血糖値以外では，昨年の健康診断結果の通り，
順調でした． もちろん以上の結果から，
『糖尿病が完治した』などという結論にとびつくほどの軽率さは持ち合わせていませんが，私としてはこの状態を保つだけで構わないと思っています．別にあと50年ほど生きてみようというわけではないのですから．
Source: しらねのぞるばの暴言ブログ
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