【外出自粛】5月6日にどんな身体に仕上げるか【スクワットチャレンジ】
タイトルで結論書いてしまいました。
つまりですね、、
5月6日まで我慢の日々と捉えるか、、、
5月6日を「開幕日」と捉えるか、、ですね。
5月6日を迎えるとき、自分はどんなボディを持って人生を謳歌するか、、
外出自粛を、、
その「合宿期間」だと捉えるのもアリです。
そういう意味でスクワットをサボりがちだった方、、
スクワットチャレンジを再開しましょう。
天突きスクワット。
膝をつま先より前に出さない。
ブルガリアンスクワット
足の裏の意識。
何処のラインを通っているか意識するのは大事です。
筋トレは、、何処を鍛えているのか、何処を力が通っているのか、細かく意識していくことで変わります。
テレビ見ながら、音楽聞きながらスクワットではなく、、
身体と対話する。
意識して取り組みましょう。
5月6日にどんな開幕を迎えるのか、その意識が大事ですね。
取り敢えずこの辺で。
※ランキングクリック宜しく。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
コメント