新型コロナで疲れた心の取り扱い方★疲れてるのは当然です①

　　　癒しのソムリエヒロミです。
　　　今日もご訪問感謝いたします。

　　　私が暮らす香川県でも非常事態宣言が
　　　出されてしまいました。
　　　なるべく私も自粛をしたいと思っております。

　　　ストレスで、体調を壊す人もいらっしゃると
　　　思います。
　　　私もその症状が続いています。

　　　今朝、香川でお友達になった方から
　　　体調を心配するメールと、温かい言葉を
　　　頂きました。

　　　有難いな～と思いました。
　　　短い付き合いなのに、よく気が付く人で
　　　私も他の人にこのくらい気遣いをしたいなと
　　　思いました。

　　　今日は熊本も大震災から4年が経過しました。
　　　もう４年。。まだ４年なのか。。
　　　震災寄付が減っているそうです。

　　　もしも、良かったら
　　　　　 （熊本県の人間ではありませんが）
　　　ネットからでも寄付が出来ます。
　　　こういう時だからこそ、寄付なのかなと
　　　思うので、してもいいよ！という人がいたら
　　　是非少しでも構わないので、寄付をお願いします！

　　　　今コロナでそれどころじゃないよ！という
　　　方は、いつか落ち着いたらお願いします。
　　　またコロナで大変な状況の方が1日でも
　　　早く落ち着きますように心から祈っております。

　　　私のお客様も熊本の方多いです。
　　　まだ大変な状況の方多いです。
　　　勿論、私も寄付をします。
　　　まだまだ大変な状況にあるようです
　　　宜しくお願いいたします！
　
　　　ネットでの募金先
　　https://docs-donation.yahoo.co.jp/report/kumamoto.html
　　
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新型コロナで、コロナ疲れという言葉まで
生まれました。
社会がこんな状況になっていて
大半の人がストレスを感じていると思います

私もとてもストレスを感じております。
仕事が半減しましたし、今後の事を
考えると途方にくれます。。自営ですから。。

いつもよりイライラしたり。
周りがピリピリしたり、自分でも
うつなの？と思うくらい気分が落ち込んだり

何故そうなってるのか？というと
心が疲れているからです。
心が危険回避モードに入ってるのです。

非常事態で精神的にリラックスすることは
現実難しいですよね。
非常事態とは「今後何が起こるか分からない！」
という状況です。
どんなことが起きても対処できるように！と心が
いつも気を張っています。
つまり意識していなくても　緊張して過ごして
いるのです。

人間の心が常に危険回避モードに入って
いる状態になっていることから
心が不安定になるのです。

こうなるのは当たり前のことです。
自分だけ！ではありません。

なので、自分に罪悪感を感じる必要はないのですが
そのストレスが、暴力や他人を傷つけることに
向かっているならそれは問題です。。

それは何とかしなければなりません。
フランスでもコロナ自粛以降、DVが
非常に問題になってます。

もしも、DVを受けているのであれば
可能なら離れてみるのもいいかと思います。
なかなか現実は難しいと思いますが
シェルターを用意してもらいたいと
カウンセラーとしては非常に思います。

自分は今不安を抱えているんだな
緊張してるんだな。。ということをまず
自分自身が認めるということが大切です。

それを感じることは人間らしいのだという
思いも大切です。

ではどうすればいいか？
このお話の続きは明日のブログに続きます！

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