こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回は、ダイエットで成功するために
大切なことをお伝えしたいと思います。
今、ダイエットをしている方やダイエットに失敗した方、
これからダイエットをしようと思っている方のために書きました。
ダイエットをするとき、ただむやみやたらに痩せたい、とか
体重を減らしたいと考えていないでしょうか？
実は、このような考え方でいると
ダイエットにはなかなか成功することができません。
仮に痩せられたとしても自分が求めていた
ものとギャップが生じてしまうケースがあります。
これは私の体験談なのですが、以前モデルをしていたとき
とりあえず「痩せて」と言われたのでがんばってダイエットをしました。
主に食事制限です。
食べたくても我慢して、食事の量を減らし減量しました。
結果、１か月くらいかけて３キロ痩せることができました。
ですが、事務所から言われたのは「やつれてる」の一言。
”せっかく痩せたのに～！”と思いましたが、
不健康に痩せてしまっていい写真にならないのです。
結果、失敗でした。
しかも、無理に痩せようとしたので体への負担も大きく
結局数か月してリバウンドしてしまいました。
私は、このとき間違った方法でイメージも
持たずに、ただ痩せることばかりに意識を向けると
結果的にうまくいかず、その反動がきてしまう、
ということに気付きました。
ダイエットに失敗する大きな原因は
たいてい次のうちのどれかです。
・無理なダイエットをした
・自分に合わない方法をした、または間違ったやり方をした
・イメージを持っていなかった
・ダイエットできると信じていなかった
この原因が解決できれば、たいていは自分の理想の
プロポーションに近づけることができるのです。
まずは、今の自分がどう変われば、理想の自分に
近づけるかを追及して、イメージをしてみましょう。
これが本当の意味でダイエットの成功につながっていくのです。
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