食塩の制限 5/2 (土) ペア割

その他ドクター

毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。

 

血圧とは

 

私たちの血圧は、ちょっとしたこと(からだを動かす、寒さを感じるなど)で上昇します。

 

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

 

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

 

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。

 

 

にほんブログ村 健康ブログ マッサージ・指圧へ
にほんブログ村

 

 


マッサージ・指圧ランキング

 

高血圧の悪影響 “沈黙の殺し屋

循環器病の最大の危険因子

高血圧は全身の細動脈硬化や大血管の粥状硬化、心臓肥大、腎臓障害などをもたらします。

高血圧が関係する病気には脳卒中、心疾患、腎不全、血管疾患などがあります。

高齢者の認知症にも関連しています。

生活習慣をどう改善するか

改善の原則

生活習慣の修正は非薬物療法とも呼ばれ、食事や運動などの生活習慣を改善することによって、高血圧や他の心血管危険因子をコントロールするものです。

生活習慣の修正は、高血圧の基本的な治療法として勧められており、高血圧の予防にも重要です。

 

食塩の制限

塩をとりすぎると血圧によくありません。

食塩(ナトリウム)の制限は、高血圧治療の基本として重要です。

食塩制限の目標は1日6g未満です。

日本人の食塩摂取量は平均して1日約12gで、世界的にもまだ多い状況です。

食塩制限の効果には個人差がありますが、1g減らすごとに約1mmHgの血圧低下が期待できます。

また、食塩自体が心肥大や血管障害をもたらしますので、この点からも制限が重要となります。

自己管理のポイントは、塩や醤油などの調味料を減らすこと、外食や加工食品に注意すること、食事全体の量に気をつけることなどです。
 

 

トレスへの対応

血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。

普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。

ストレスへの対応も重要です。

 

マッサージでこまめにストレスを上手に発散しましょう。

ご参考  なぜ国家資格が必要なのでしょうか?

 

 

無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。

 

それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。

 

 

 

ストレスから憂うつな気分になったり、落ち込んだりします。

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく毎日を過ごしましょう。

 

1日ごと、あるいは1週間ごとに、受けたストレスを発散して、溜めないことが大事です(^^)/

 

 

 

 

 

クーポン券を集めて商品Get

 

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

クーポン券10枚で

冷え対策に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

クーポンプレゼントキャンペーンは、平日限定になります。

ネットクーポンは引き続き開催しておりますのでご利用ください。

 

 

 
 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 

 

宝石緑ご予約状況です     5/2  (土)

10時△ 11時△ 12時〇 13時〇

 

14時〇 15時〇 16時〇 17時〇 

 

18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 

 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。

 

 

 

ご予約・お問合せ  03-5966-5553

 

宝石紫リフレッシュタイム 10時~13時

 

60分コース以上10%OffW割20%Off!! 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

宝石赤14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

宝石ブルーリラックスタイム(月~土17時~19時)  

 

60分コース以上10%OffW割20%Off !! 

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 

 

ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、

 

60分コース以上 20%Off 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

Netクーポン !!

 

全コース10%割引かせていただきます。 

 

 

■更に、60分コース以上のお客様には、

 

タイムサービスと併用割引ができます。

 

W割20%Off!!

 

■この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログを見たとお伝えください。  

 

 (期限 今月末日)

 

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

Instagram 始めました。

ブログ掲載の写真をアップしています。

よろしかったらフォローお願いいたします。

 

https://www.instagram.com/shiatsuo/?hl=ja

 

 

logo_facebook[1]始めました

 

 

twitter[1]始めました

 

 

 

 

 

ホームページをご覧ください  

 

  板橋区 大山指圧マッサージ治療院

 

ペタしてね

 

 

 

最後に、今回の記事を読んでいただきましてありがとうございます。

お手数をお掛けしますがランキングの応援をお願いいたします。

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ マッサージ・指圧へ
にほんブログ村

 

 


マッサージ・指圧ランキング

 

 

 

ご予約・お問合せ  03-5966-5553

 

 

 

 

 

 

一緒に働けて良かったと思っていただける治療院を目指しています。

 

 

 

 

求人情報

 

  国家資格をお持ちの方を募集しております

 

 

engage(エンゲージ)に掲載いたしました

 

下記バナ-をクリックしてください👇

 

 

engage

 

 

 

メールでのお問合せ   お問合せメールフォーム

Source: 板橋区 大山マッサージ指圧治療院 肩こり・腰痛のお悩み

コメント

タイトルとURLをコピーしました