まぁ、専門家委員会から色々出ているみたいな「新しい生活様式」。
で、、身体軸の提唱するのは「食い改め」。
先ずは、感染予防に、、「お茶(緑茶)」の飲用。
ゴクゴク多量に飲む必要は無く、15分置き程度に少し口に含み飲み。
そしてウイルス増殖阻害に、、「醤油」。
こちらは15滴位をコップで白湯で薄めて飲む「醤油白湯」の飲用。
勿論、料理にも使う。
但し、「大豆・小麦・食塩」だけの本醸造醤油です。
「味噌汁」も推奨で、大豆の味噌が良いですね。
味噌汁の具として推奨は、、
・「ワカメ」
・「あおさ」
・「ネギ」
ワカメは、粘膜に良いし腸内細菌に良い。
あおさは、ウイルス増殖抑制作用
ネギは、血管拡張作用があり、血栓の詰まりを予防する。
・鮭や鯖、鰯や鯵を食べる。
・サバ缶を食べる。
EPAで血管の血栓を予防します。
特にサバ缶はEPAとタンパク質の無駄が無いアスリート食です。
ぬか漬けの「漬物」を食べる。
植物系乳酸菌は強く、腸にそのまま到達します。
飲む製品だと植物系乳酸菌の「ラブレ」推奨。
京漬物の「すぐき」の乳酸菌です。
・納豆を食べる。
腸内細菌にも良いし、
納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓を溶かすT-PAを増やす働きがある。
血栓の生成を防ぎます。
※コーヒーの飲用もT-PAを増やす働きがある。
・雑穀入りご飯。
血糖値を上げてしまう白米は推奨しません。
これらを工夫して取り入れることで、、
感染のリスクを下げ、、
感染してもウイルス増殖のリスクを下げ、、
ウイルスが増殖しても血栓を予防し、、
血栓が出来ても溶かして重症化リスク・突然死を防ぎます。
参考まで。
取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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