うつ病・新型うつ完全理解・回復マニュアル⑥

カウンセラー

前回のお約束通り、『新型うつは、医療機関などでは「軽度のうつだよ」と言われていることもあるの

 

ですが、実際には再発を繰り返すなど決して「軽い」ものではありません』では、なぜこのような症状に

 

なるのかを説明しましょう。

 

 

はっきりと申し上げられるのは、新型うつになる方はほぼすべての方が

 

   メタ認知ができない(それもかなり苦手度合いが深い)

 

 

ということです。あ、「メタ認知」がよく分からない方も多いでしょうね。

 

一般的な説明では、『自分自身を超越した場所から客観的に見ることに加えて、冷静な判断や行動が

 

できるよう自分自身をコントロールすること』となりますが、これではまるで、「霊界等この世を超越した

 

世界」と捉える方もいらっしゃいます。スピリチュアルなどの手法としては(霊界という意味で)よく使わ

 

れています。

 

簡単な例を挙げておきましょう。

 

中学校に通っているあなたの数学の席次が、100人中50番だったとしましょうか。この席次をそのまま

 

考えると「フツウなんだ」となりますが、実際には日本全国で同じようなテストをしていて、①地域

 

②問題の出題範囲③学校の学力レベルによって(仮に同学年の生徒数を10000人とすると)全体では

 

50番かもしれないですし、9950番かもしれないわけです。その、全体の中での自分の位置を把握する

 

ことが「メタ認知」ということになります。

 

あくまで推測で自分の位置を把握するのですが、現在ではこの作業を業者が行っているのでほぼ正確な

 

順位が出てしまいますね。

 

これを職場に当てはめると、A君はスピード感があるがミスが多い・B君はゆっくりだが堅実な仕事をする

 

という場合に、どの場面で2人をどう使うか判断できるかということになります。

 

 

 

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Source: 週刊山手心理相談室

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