前回のお約束通り、『新型うつは、医療機関などでは「軽度のうつだよ」と言われていることもあるの
ですが、実際には再発を繰り返すなど決して「軽い」ものではありません』では、なぜこのような症状に
なるのかを説明しましょう。
はっきりと申し上げられるのは、新型うつになる方はほぼすべての方が
メタ認知ができない（それもかなり苦手度合いが深い）
ということです。あ、「メタ認知」がよく分からない方も多いでしょうね。
一般的な説明では、『自分自身を超越した場所から客観的に見ることに加えて、冷静な判断や行動が
できるよう自分自身をコントロールすること』となりますが、これではまるで、「霊界等この世を超越した
世界」と捉える方もいらっしゃいます。スピリチュアルなどの手法としては（霊界という意味で）よく使わ
れています。
簡単な例を挙げておきましょう。
中学校に通っているあなたの数学の席次が、１００人中５０番だったとしましょうか。この席次をそのまま
考えると「フツウなんだ」となりますが、実際には日本全国で同じようなテストをしていて、①地域
②問題の出題範囲③学校の学力レベルによって（仮に同学年の生徒数を１００００人とすると）全体では
５０番かもしれないですし、９９５０番かもしれないわけです。その、全体の中での自分の位置を把握する
ことが「メタ認知」ということになります。
あくまで推測で自分の位置を把握するのですが、現在ではこの作業を業者が行っているのでほぼ正確な
順位が出てしまいますね。
これを職場に当てはめると、Ａ君はスピード感があるがミスが多い・Ｂ君はゆっくりだが堅実な仕事をする
という場合に、どの場面で２人をどう使うか判断できるかということになります。
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本編にも書いてありますが、「なぜ、自分がコミュ障なのか」は多くの方が ご存じありません。
まるで羅針盤のない暗闇の海を、向かう先も見えないまま漂って いるのと同じです。また、
新型うつになりやすいのも、コミュ障の方に共通しています。
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Source: 週刊山手心理相談室
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