おはようございます。
HSP片付けブロガーのナナコです。
私が生きづらさを感じていたのは
いつの頃からだったのか？
よくよく思い返してみれば
小学生くらいからだと思いますが
特に10代後半からは酷かったです。
それまでの積み重ねがあり
こんがらがってしまったことも
あるでしょう。
ひとつひとつを解消できないまま
大人になり
本来の生真面目さや
繊細さもあいまって
心身に不調を来すようになりました。
20代の半ばで
うつ病を発症。
投薬だけでは一向に改善せず
カウンセリングもスタート
結局は、４〜５年かけて
ようやく薬から脱し
HSPという概念にも出逢いました。
そこからさらに5年くらいかけて
生きづらさを軽減していったのですよね。
生き方をシフトするために
かけた時間やお金は
きっとものすごい数字になると思います。
ざっと計算してみても
生きづらさから脱するのには
20年以上もかかっています。(^^;
でも、それらの全てがあったからこそ
今の幸せを感じることができるので
何ひとつ、不満に思ってはいませんが
「ああ、苦しかったよね、よく頑張ったね」と
そんな労いの声はよくかけてあげています。
そのような気持ちになれたのも
時間をかけて自分と対話し
私が私を受け入れてきた、からだと思っています。
ここ数年で
HSPという概念はかなり広まってきましたね。
今では芸能人が話題にしてくれたり
世間でもよく耳にするようになりました。
今後、もっともっと一般的になり
幼少の頃からこの特性について知ることができれば
心身の病気にかかることも
減らせるでしょう。
繊細な気質は
引け目を感じるものでもなんでもなく
むしろ才能
これからの時代は
この特性が
世の中から重宝されるようになるはずです。
そして
HSPさんも、非・HSPさんも
お互いの違いを
ニュートラルに受け入れて
それぞれの良さを生かして社会を創ってゆく
そんな世界になれば良いなと思うし
そう思う人が増えれば増えるほど
それは実現してゆくと思うのです。
お互いがお互いを
完全に理解なんてできなくて良いし
それは難しいから
ただただシンプルに
私の苦手はあなたが補う
あなたの苦手は私が補う
それが自然にできたら
とても優しい世界になりますよね。
どうせ私はHSPだから…、
と言い訳しないことが何より大切です。
生きづらいと感じるのなら
どうやったら生きやすくなるのか？
自分で創意工夫をやめないこと
そしていつも愉しい気持ちで過ごすこと。
その姿勢があれば
非・HSPさんも
歩み寄りやすいでしょう。
何が苦手か？
何が得意か？
どんな工夫をして
日常を過ごしているのか？
自己開示を続けないければ
永遠に生きづらいままです。
そもそも
いじける必要なんてなくて
私たちは超愉しい生き物です！って
笑っていれば
そこに周囲は惹かれてゆくはずだし
そうやって自信を持って生きるべきだと
私は、胸を張って思います。
どうやったら
そうなれるのか？
それはもう
自分が自分をとことん知り尽くすこと
それしかありません。
自分が自分の良き理解者となり
よくもわるくも
ずべて受け止めてあげることです。
自分を知り尽くす過程では
ドロドロもいっぱい出てきて
おったまげるかもしれません。
でも、それを
ガン見してあげてください。
なぜならそれは
自分の子どもだからです。
「私をみて！」と訴えているだけなのです。
そこにはちゃんと理由があります。
寂しいの？
悲しいの？
怒っているの？
それはどうしてなの？
どうなったら
あなたは幸せなの？
ひとつひとつ話しかけて
気持ちを知ってあげるのです。
そうすれば
その子どもはほっとして
本当の気持ちを教えてくれます。
そこにはきっと
純粋な願いが隠れていることでしょう。
ドロドロに怯まずに
真っ向勝負です。
大したことはありません。
そのうち
お！すげーの出てキタ！今度は何？何？と
興味が湧いてきますよ。
そうなれたらもう
自分コミュニケーションのプロです。
何も怖いものはありません。＾＾
生きづらさを抱えた人たち
繊細さん・HSPさんは
もっともっと自分と仲良くなれたら最高ですよね。
自分との絆が深まるほど
自分の本音がよくわかるし
それに怯まなくなるし
夢や希望も澄み渡ってきます。
すると
毎日がどんどん創造的になり
自分が自分で良かったと
心から思えるようになれます。
そんな愉しそうな人が
周囲にいてくれたら
周りを巻き込んでみんなが幸せになります。
まずは自分自身を知り
その私が幸せであること、ですね。
今日も自分とのコミュニケーションを
丁寧にやって行きましょう。
小さなことから
妥協しないなのがポイントです。
コーヒーが良いのか？
紅茶が良いのか？
お昼寝したいのか？
お散歩したいのか？
誘いに乗るのか？
断るのか？
自分の本音に蓋をせず
しっかり聞いてあげてくださいね。
こんな地味で地道なことが
本当の自分を生きるということに
繋がって行きます。＾＾
それでは今日もお読みくださり
ありがとうございました。
愉しい一日をお過ごしくださいね！
▽満員御礼
【ナナ茶会 in 長谷寺・詳細】
◯日時：７月30日（木）
◯集合場所：江ノ電藤沢駅に午前10時
◯開催場所：長谷寺・海光庵（かいこうあん）
◯参加費：5500円（交通費・飲食代・拝観料料別）
◯定員：3名さま
◯テーマ：「もうダメだ〜」の乗り越え方
◯90分ほど
◯現地解散
＊江ノ電藤沢駅で待ち合わせをし
そこから長谷駅まで一緒に移動しましょう。
＊長谷寺は
拝観料400円がかかります。
＊海寺庵は予約ができないので、入るまでに待ち時間が
あるかも知れませんのでご了承ください。
＊キャンセル・返金は致しかねます。
＊自然災害やこちらの事情で中止の場合は
Zoomによるお茶会に切り替えさせて頂きます。
♡満員御礼♡
ありがとうございます。
みなさまとお逢いできるのを愉しみにしています♡
▽満員御礼
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私の直筆で、ポストに投函。
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心の風景で、あなたにそっと寄り添いたい
これからパートナーになってくださったrieさんと
丁寧に創ってゆきたいと思います。
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Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
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