こんにちは
HSP片付けブロガーのナナコです。
✔ 先日のツイートです。
「今からどう？」的なお誘いが苦手です。 毎日のリズムをある程度決めているし、夕方からバイトがある時などはエネルギーを温存しています。その前に人と会うととても疲れてしまうんです。その人が嫌なわけじゃなく、リズムが崩れることが嫌なんですよね。ここを守らないと、辛いから、無理しません😌
こちらをインスタでも投稿したところ…
https://www.instagram.com/p/CGxVl8gHeUA/?utm_source=ig_web_copy_link
いろいろな書き込みがあって
おもしろかったです。
今日はそちらを
共有したいなと思います。
✔ 本日のテーマ
です。
人との約束は
ワクワクするのものにできたら良いですよね。
そのためには、相手の気持ちはもちろんですが
自分にとって負担がないか？も大切です。
今日の記事が
楽しく予定を立てるヒントになれば嬉しいです。
途中、私のブチ切れエピソードも挟んでいます。笑
それでははじめます。
みなさまからのコメントを
集約すると3つに分かれました。
✔ それがこちら
① 自分のリズムが崩れるのが辛いから、突然のお誘いはイヤ
② 約束するより、突然誘われる方が気楽
③ 約束も、突然のお誘いも憂うつ
みなさまはどうでしょうか？
インスタのコメントより
私は1個しか約束ができません。あそこ行って、ここ行ってとか。
そして、バイトの日は自分の体力が信じられなくて
他の予定が入れられません。別に病気じゃないのに。
でも、いついつどう？よりこれからどう？の方が、身構えなくて楽だったりします。
約束だと達成できるか？自信がなくて。できるんですけど。
仲良しの友達の間ではいつでもキャンセルして平気だよ！と言い合っています。
私も一緒です。
自分のリズムが崩れるのが一番辛くなります。心地良く過ごすということを
やっと（笑）自分に許可できるようになってきました。
私も自分のリズムが崩れるのがとても苦手ですね。
事前でも急遽でも人と会う約束は本当に会いたい人でないと
カラダが正直で、不調になります。
私も突然の予定変更がすごく嫌です。
人間関係も最小限にしたのでとても快適です。
大好きな人でも会うと疲れてしまうので。
私も苦手です。先の約束も最近は憂鬱です。
自分のリズム大切ですね。
リズム、私も大切です。
心地よい境界線を大切にしています。
ただ、突然のお誘いであっても
コレは！行くっしょ！
みたいな、絶妙なタイミングなら行きます。
あまりないでけどね。笑
私の場合、
お誘いに乗るか？乗らないか？の判断基準は
以下の２択です。
・心がワクっとするか？
・う…っとなったか
どんなに相手を慕っていても
好きな人でも
自分のリズムが崩れることが苦痛に感じるなら
断ります。
それだと結局
どこに行って何をしても
イライラしてしまうからです。
でも、気持ちはありがたいので
後日、感謝を伝えたり
その人が喜ぶモノを渡したり（ちょっとしたモノ）
そのように心がけていますよ。
・自分の体調を優先
・詰め詰めの予定を立てない
・気乗りしない予定を入れない
・行きたくない〇〇会には行かない
・好きな人としか約束しない
当たり前のことになってしまいましたが。
私はここは気をつけています。
まずは自分の特性を知り
無理する必要はないことをベースに考えます。
そして、気乗りしない予定や
行きたくない〇〇を約束しないために
人間関係を整えること、コレが超重要です。
苦手な人、キライな人、と
表面上なお付き合いを続けている限り
永遠に誘われてしまうのですよね。
そのたびに
・無理して約束するか？
・エネルギーを使って断るか？
…どちらもしんどいです。
別に、その人たちに対して
あなたのことが苦手です。
あなたのことがキライです。
なんて、言う必要なないですが。
私は距離を取ります。
あとは、日頃から
・ 飲み会苦手なんです、参加しない主義なんです。
・ 休みの日は、のんびり過ごすのが楽しみなんです。
など、あらかじめ世間話的にケロッとシレッと
周囲に伝えておくのもアリですね。
○ ナナコさんは飲み会に来ない人
○ おやすみの日もマイペースな人
と、周知してもらえれば
無理に誘われないし、断りやすいです。
「その日は予定が〜」とか
嘘をつく必要もありません。
・ 人間関係を整える
・ 普段どう過ごしているか？を周囲に伝える
このように意識していると
憂鬱な予定は消えて行きます。
そして本当にしたい約束だけ
能動的にすれば
会いたい人に、会いたい時に会う
それが日常になって行きます。
過去の私のブチ切れエピソードです。
専門学生の頃
私は日々提出しなければならない課題と
真剣に向き合っていました。
しかしその頃
地元の同級生が
「免許取ったよ！」
「新車買ったよ！」
と、テンションアゲアゲ↑エブリデイ↑
それは全然良いのですが。
ピロリン♫
夜の20時も過ぎた頃
携帯にメールが届き見てみると
コレカラアイシャデ
オダイバイキマス
イマカラナナコヲサライマス！
という一方的なメールが…
このノリに、私は超絶イラついてしまい
そっちは遊んでるかもしれないけど
私は今、課題やってるから！
そうやっていつも
こっちのことお構い無しに誘ってくるのはやめて！
と、日頃の怒りが募って
ブチ切れてしまいました。
その子はいつも
唐突に誘ってくるタイプで
私もそれまで
はっきりイヤと言えずにいたのですよね。
HSPは、根は優しいけど
我慢をため込むところがあり
何かが引き金になって爆発する…ことがあります。
我慢、じゃなくて
との都度伝えることが大切ですね。
いろいろ失敗してきました。(^^;
今も気をつけています。
私は昔から
自分のリズムが崩れるのが
辛いと感じるタイプでした。
それでも
今後はもっともっと軽やかになって
例えばシンガポールの友人から
「パイ焼いたから、今から飛行機乗って遊びにおいでよ♫」
と誘われたなら
「行く行く〜！」と
飛んでゆく、風になりたいです。笑
…シンガポールに友人などいませんが。笑
大好きな予定しかない
そんな人生を生きたいですね。
✔ まとめ
【HSPあるある】自分のリズムが崩れるのが辛い
1. あなたはどのタイプでしょうか？
① 自分のリズムが崩れるのが辛いから、突然のお誘いはイヤ
② 約束するより、突然誘われる方が気楽
③ 約束も、突然のお誘いも憂うつ
心がワクっとするか？
う…となったか？
で、約束するかどうか決めよう。無理をしても辛いだけ。
2. 予定や約束を楽しむには？
・自分の体調を優先
・詰め詰めの予定を立てない
・気乗りしない予定を入れない
・行きたくない〇〇会には行かない
・好きな人としか約束しない
人間関係も整えよう。
苦手な人が減れば、嫌な予定も消えてゆく
3. イヤなものはイヤと言ってOK♡
我慢して相手に合わせ続けると
突然爆発することになりかねない。
イヤな時はその都度伝えて、溜め込まないようにしよう。
HSPは疲れやさすさがありますが
その分、大好きな人と過ごす時間を、感性豊かに味わえます。
人生が素敵な予定でいっぱいになりますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
それでは今日も
素敵な1日をお過ごしくださいね！
【自己肯定感のある人生をつくる】HSPワークショップ【保存版】
ワークショップに関するお知らせ記事ではありますが
このページには、HSPさんが、自己肯定感を上げ生きやすくなるためのヒントも集約しています。
生き方・在り方に迷ったときもご活用頂ければ嬉しいです。
【片付けたい人向け】おうちパワースポットのつくり方【保存版】
・ 片付けに迷ったとき
・ モチベーションが落ちたとき
ご活用いただけるようまとめています。日頃の片付けにお役立て頂けたら幸いです。
▽秋からの講座のご案内です。
＜レインボータウン スクール＞
10月3日（土）
オンライン HSPワークショップ
無事に終わりました。
10月4日（日）
オンライン 片付けワークショップ
無事に終わりました。
11月中旬頃〜受付スタート
講座リリース 来年1月
HSP片付け講座（全6回・継続型 ３ヶ月コース・1期生）
◯HSPと片付けを組み合わせた、より深く学べる継続講座です。
◯HSPについてもっと知りたい！本気で片付けを完了させたい！
と言うお気持ちの方、ぜひ一緒に学んでみませんか？
詳細は追ってお知らせいたします。
＊詳細につきましては、もうしばらくお待ちくださいませ。
✩ポストカード制作✩
ナナコのお写ん歩がポストカードになります。
江ノ島・鎌倉・上野…
ノスタルジックな風景をあなたにお届けしたい。
私の直筆で、ポストに投函。
໒꒱ 葉書として
໒꒱ お守りとして
໒꒱ アートとして
心の風景で、あなたにそっと寄り添いたい
これからパートナーになってくださったrieさんと
丁寧に創ってゆきたいと思います。
販売開始まで、しばらくお待ちくださいね。
♡売り上げの一部は
HSPさん・HSCちゃん関連に寄付します。
♡温かい応援・協賛をありがとうございます。
ご提供メニュー
＜Zoom50分セッション＞
＊リピーターさん専用
＊新規のクライアントさんは現在受付していません。
火・水
午前10時〜10時50分
午前11時〜11時50分
２つのランキングに参加しています。
応援クリックがとても励みになっています。
いつもありがとうございます。
Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
コメント