まぁ、、夜間頻尿、、
これが便秘が原因という話もある。
要は腹部に便が溜まり過ぎて膀胱を圧迫し、、
貯尿可能量が少なくなるために過活動的になって頻尿になる、、
そして便秘は、、
腸の働きの低下ですから、、、
腸の造血機能も低下して、、
血圧が低下してふらつく。
とにかく、いいことなし、です。
ですからB1大事です。
腸内細菌を養生することは勿論並行して、、、
先ずはB1で腸の蠕動運動を取り戻す、、
それが解決のステップだと思いますね。
※睡眠をたっぷりとることも大事な方法です。
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それと
筋肉や腸管を柔らかくスムースに動きやすくするマグネシウムは大事です。
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毛細血管を拡張し血流を良くすることで色々な不調改善につながるとも言われています。
脳の血管拡張で、うつにも良いという話です。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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