【ポストカード再販中】
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HSPワークショップ 1/22（金）10時〜15時
受付締め切り1/18(月）
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片付けワークショップ 1/29（金）10時〜15時
受付締め切り1/25(月）
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前回開催のレポート
どちらも新年初めの
ワークショップになります。
・午前/午後、合わせて4時間程度の講義です。
・テキストあり
・グループワークあり
・10名前後の少人数制
・参加費/ 各 8,800円
1年の幕開けに
HSPへの理解を深め、おうちを片付け
大好きなライフスタイルを一緒に創りませんか？＾＾
お逢いできますことを愉しみにしています。
モヤモヤしたとき
怒り心頭のとき、悲しいとき
とにかく
この気持ちをどうしたら良いの！？
そんな時に役立つメソッドを
お伝えします。
やり方はカンタン
「自分の気持ちをただ言葉にする」です。
例えば
〇〇さんに無視された！
ムカつくことを言われた！
なんであんなこと言われなくちゃいけないの！？
そんなとき
ひとりになって
こんなふうに呟いてみてください
あぁ、私怒ってるんだなぁ
そりゃそうだよなぁ
だって、ちゃんと話を聞いて欲しかったんだもんなぁ
話を聞いてもらえなかったら
悲しいよなぁ
そっかぁ、私、悲しいんだ、
そうだよなぁ
無視されたら、誰だって悲しいよなぁ
怒っているのは、悲しいからなんだなぁ
ポイントは
・ひとりで呟く
・主語は自分
・解決しなくて良い
です。
・主語は自分
というのは、どういうことか？と言いますと
「〇〇さんったら
どうして私のことを無視するの！？
許せない！」
と、呟くとそれは
主語が〇〇さんですね。
このような言い方をすると
あいつが悪い、とジャッジが入り
相手を責めることになります。
これでは、余計に苦しくなります。
でも「私は、悲しいんだ」
「そうだよね、無視されたら誰だって悲しいよね」
と呟けば主語は自分です。
誰に言うでもなく
ひとりで呟いてください。
するとこれは
不平不満、悪口になりません。
そして
どうしたら良い？と
解決方法を導き出す必要もありません。
ただただ、呟く
これだけです。
でも、不思議ですが
このメソッドを使うと
心が楽になります。
状況は何も変わっていなくても、です。
そしてこれは、どんなシーンでも使えます。
学校、会社、友人関係、家庭内…
試してみてくださいね♡
これは誰のメソッドか？と言いますと
お釈迦さまだそうです。
つまりこれは
お釈迦さまメソッドです。
…と言うのを
誰から教わったのか？と言いますと
YouTubeからです。
鴨頭さんは、とてもとても熱い方で
HSPにとってはヤケドしそうに
刺激的ホッティーですが♡
いつもすごく人生に役立つ発信をされています。
よかったら聞いてみてくださいね。
前回の私のインスタライブでは
このお釈迦さまメソッドについても触れています。（後半で）
自分の感情を俯瞰できるように
日々練習、ですね！私も続けています。
それでは
素敵な夜になりますように。
【自己肯定感のある人生をつくる】HSPワークショップ【保存版】
ワークショップに関するお知らせ記事ではありますが
このページには、HSPさんが、自己肯定感を上げ生きやすくなるためのヒントも集約しています。
生き方・在り方に迷ったときもご活用頂ければ嬉しいです。
【片付けたい人向け】おうちパワースポットのつくり方【保存版】
・ 片付けに迷ったとき
・ モチベーションが落ちたとき
ご活用いただけるようまとめています。日頃の片付けにお役立て頂けたら幸いです。
＜レインボータウン スクール＞
10月3日（土）
オンライン HSPワークショップ
無事に終わりました。
10月4日（日）
オンライン 片付けワークショップ
無事に終わりました。
＊只今、継続講座を準備中です。
HSP片付け講座（全6回・継続型 ３ヶ月コース・1期生）
◯HSPと片付けを組み合わせた、より深く学べる継続講座です。
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と言うお気持ちの方、ぜひ一緒に学んでみませんか？
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いつもありがとうございます。
Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
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