こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回は、美しくスタイルアップができる【モデルがやっている姿勢作りの方法】についてお伝えしていきます。
毎日の姿勢というのはとても大切です。
姿勢がいいか悪いかでその人の印象も違ってきますし、感じさせる年齢も異なります。
例えば、腰が曲がっていたり猫背の人はどうしても老けがちに見えてきます。
一方、年齢を重ねても背筋がピンと伸びている人はいつまでたっても若々しく見えるものです。
また、姿勢が悪いと骨格や筋肉、内臓などに負担がかかるため健康や美容に悪影響を及ぼす可能性があります。
ぜひ毎日実践し、美しい姿勢を手に入れていただきたいと思います。
■正しい姿勢（立ち方）
１．いつも頭のてっぺんを上に引っ張られている感覚で背筋をピンと伸ばす
２．アゴを軽く引きます
３．胸を張りましょう
４．お腹をへこませましょう
５．ひざをまっすぐに伸ばします
６．重心を土踏まずに置くイメージで立ちます
７．おしりの穴をキュッとすぼませます
８．五本の手の指を合わせ、スカートやパンツの縫い目の線に合わせます
※このときスカートやパンツの線が歪んでいないか注意
この立ち方ができると、壁に身体を付けたとき、
頭
両肩
お尻
かかと
が壁にくっつくようになります。
身体の様々な筋肉を使うので慣れないとちょっと辛く感じるかもしれませんが、この姿勢を毎日維持できるようにしていきましょう。
そして、この姿勢を維持しながら、かかとから足をついて歩くようにします。
これができるようになるだけでも随分と美しく見えるようになるでしょう。
毎日の姿勢や歩き方は私たちの身体を作る動きです。
悪い姿勢はどんどんスタイルを崩し、女子力をダウンさせてしまうでしょう。
ぜひ、正しい姿勢をマスターしてくださいね^^
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