【え、そんなカンタン？】グルグル思考卒業【究極奥義】

 

 

 

 

受付スタートしました。

＊締め切りは2/28(土）です。

 

 2月に入りラジオを始めました。

スタンドFMというアプリをダウンロードしていただくと

いつでも聴いて頂けます。いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナナコです。

素晴らしい動画を見つけましたので

シェアします。

 

 

脳科学者・茂木健一郎先生の

「今日から”わたし”を好きになるために」

 

 

 

こちらの動画は昨年の４月

高校生を対象に行われた

オンラインの特別授業です。

 

 

 

そのような若者へ向けて

脳化学的観点から

お話されています。

 

 

ですが、授業の内容は決して

若者にだけ言えることではなく

 

 

愉しく生きたい

より良く在りたい

そう願う全ての人にとって

必要なメッセージが

ふんだんに盛り込まれています。

 

 

しかも茂木先生

脳の話をするのが、むちゃくちゃ愉しそう。笑

これが「好き」を極めた人の

表現なのだろうなぁと、おへんティック萌え〜♡

 

 

グルグル思考から

抜け出すコツについても

語られています。

 

 

その結論を

一部抜粋すると

 

 

 

 

「美味しいものを食べよう」です。

 

 

 

 

え…！？

そ、それだけ！？汗

 

 

まさにタイトルの【究極奥義】です。

ザ・シンプルな答えに

思わず笑ってしまいました。

 

 

でも、そう、

結局のところ

そういうことなんですよね。

 

 

これは

様々なグルグル思考卒業メソッドの

根幹に通ずることで

 

 

 

つまりは

 

 

美味しいものを食べると

 

 

う、うまい！！

なんて幸せなんだ！！

ああ生きてて良かったー！！( ；∀；)

 

 

とまさに

マインドフルな

状態になりますね。

 

 

「チョコパイサイコー！！」みたいな。

 

 

つまりその時は、この瞬間

「今ここ」を生きているのです。

 

 

…チョコパイでなくても

料理の香りや味に感動し

細胞が喜びたける「感覚」

 

 

 

これが

体の感覚に意識を向けている状態です。

 

この時は

悩み苦しみから切り離されている

「集中状態」にあります。

 

 

 

 

動画の中の

「うつ病になった友人が

京都で美味しいものを食べたら治ってしまった」

というエピソードがこの部分です。

 

 

 

悩みから抜け出すには

 

 

など様々な方法がありますが

その全てに通ずることは

「今ここに集中する」と言うこの1点です。

 

 

それを超絶わかりやすくしたのが

 

 

 

美味しいものを食べよう

 

 

 

ああ！なんなの！

素敵すぎる！！

 

 

 

…と言うことで

今日の18時以降

インスタライブを配信します。

 

 

テーマは

【グルグル思考卒業！その方法を徹底解説】です。

 

上記に挙げた

悩みから抜け出す方法

 

 

✔ 瞑想

✔ マインドフルネス 

✔ ただただ気持ちを言葉にする

✔ ラベリング （今やっていることを言葉にする）

✔ 体の感覚に意識を向ける

✔ 「私は私を肯定する」と言う

✔ 自分の体にお礼を言う

✔ 片付け

✔ 掃除

 

 

これらについて詳しく解説

そして「美味しいものを食べよう」

と言うなんともわかりやすすぎる

素敵アンサーへと紐付けます。

 

 nanaco.hsp

良かったら遊びにいらしてくださいね！

 

 

今日のインスタの投稿へ

コメントを書き込んでいただけたら

ライブ中に読み上げさせて頂きます。

 

 

 

 

♡また3月には、ライブ限定配信で

HSPレッスン / 片付けレッスンも開催します。

 

・自分のことを知って生きやすくなりたい

・もっと愉しく片付けをしたい

 

そのような方へおすすめです。

 

 

緊張しがちな方も

「ルルン♫」と参加できるよう

”気楽に愉しく遊びに行こう”を

コンセプトにしています。

 

 

わくわくな春に向けて

ご一緒にいかがですか？

大好きなライフスタイルを

一緒に創ってまいりましょう。

 

 

みなさまと繋がれることを

愉しみにしています。

 

 

▽ 詳細・お申込フォームはこちらです

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは引き続き

素敵な1日をお過ごしくださいね。

 

 

今日もお立ち寄りくださり

ありがとうございます。

 

 

 

 

 

■今後の予定

2月

只今準備中

オンラインショップにて

スマホ待受画面を販売します。

♡ご購入の方へポストカードをプレゼント

 

3月

5（金）HSPインスタレッスン

6（土）片付けインスタレッスン

 

・午前10:00〜午後13:00

・テキストあり

・参加費/ 各  5,500円

▷ お申込・詳細はこちらからどうぞ

 

〜もっと気楽に♫〜

これまでZoomを使った

ワークショップを開催して参りましたが。

今回はインスタの非公開アカウントを使用して

ライブでお届けします。

 

HSPや片付けについて

詳しく話を聞いてみたいけど…

 

・緊張感が高い

・集まりが苦手

・顔や声を出すのに抵抗がある

 

という方にお届けできるようご用意しました。

どうぞ、お気軽にお申し込みくださいね。

「萌えるライフスタイル」を目指して

一緒に歩いて参りましょう。

 

 

 

Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け